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如何面對自己的人群恐懼與改善說話能力?

怎樣才能不一樣的演出？也許就是成全自己吧.?

我的孩子已經是大學生，但是在學校被精神霸凌所以已經重度憂鬱症，常常會想死所以我想找學校老師商量，但是一直找不到導師，要學校老師轉達麻煩老師聯絡我一下，但是一直等不到電話，是不是要直接去學校找才行，但是有人說我們是弱勢族群老師未必會理（學校也一樣），那我該求助誰呢？

突然變成單親心情無法調適?

我知道我患有憂鬱症,我也知道不要想,但人總是這樣子,篇篇不想,他越會去想,這樣子三年了,我一直走不出感情的傷,我也漸漸的對人生開始放亲了,真的一直找不到動力,我真的不知道怎麼辦,?

近期感覺有人在看我，有人在腦子裡跟我說話，會突然很興奮或憂鬱，有時會有股衝動比如突然想拿刀桶人，也會短暫失意，感覺有點恐怖。我怎麼了?

高中時候患了憂鬱症 從那之後就很害怕跟人接觸 打招呼、眼神接觸還是其他的每次只要碰到不熟的人就會感到恐懼因為這樣的關係求職也很不順利 因為不敢跟同事眼神接觸、聊天所以同事也覺得我是個討厭的人很快就離職了不知道該怎麼辦……上網查感覺有點像社交恐懼症… 該怎麼辦有人有走出來的經驗嗎？

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