我知道我患有憂鬱症,我也知道不要想,但人總是這樣子,篇篇不想,他越會去想,這樣子三年了,我一直走不出感情的傷,我也漸漸的對人生開始放亲了,真的一直找不到動力,我真的不知道怎麼辦,?

我知道情傷不好過，但是希望您在聽了我的經歷分享，您可以感到撥雲見日。
七年前，我跟交往了四年的女朋友分手，他說我變了，變得不再是從前他愛的那個我。那時，我整天魂不守舍，工作不僅被降職，而且還因為一次重大過失被判賠公司八百萬，一下子讓我的積蓄通通虧空!那時候我完全覺得我並不是一個有生存意義的人!去醫院檢查，我也是憂鬱症……我一直過了我的憂鬱（後來甚至是躁鬱症）的生活直到四年前，醫生告訴我，其實你的憂鬱症是你自己想得的!!!你只是為了創造悲劇腳色博取別人對你的同情，你只是想用憂鬱來彰顯你的不同，你只是希望你的朋友,家人（或是前男女朋友）給你關心罷了！如果不是為了這個，你為什麼不開心過生活?你又不是每天工時16小時的超級忙人，你又不是全家被殺的超級悲劇人物，換句話說，你現在的生活明明風平浪靜，你自己可以開心過，你為什麼不開心過?

你自己可以選擇開心過，為什麼不開心過?
你自己可以選擇開心過，為什麼不開心過?
你自己可以選擇開心過，為什麼不開心過?
我想了好久，不開心是一天，開心，那是美好的一天。什麼？我有憂鬱症?我說沒有，那就沒有啦(≧∇≦)現在，我的前女友是沒有回來了，但是我現任女友他說，他覺得我很有靈魂，我好像是個開心製造機，無論何時看我心情都很好。（因為心情不好沒用啊…更糟而已），我也找到一份很好的工作了。呼吸一下，你還活著，這就是值得慶幸的一件事了，沒有過不去的難關，當你不開心時，告訴自己，不開心不會比較好過，開心了真的很好過^_^
最後我要說:你沒有憂鬱症啦！就像我一樣~

傷害你的人不管做了甚麼,他正在過他的日子

你也該走出來了,活在過去多久,你浪費的時間就多久

不要因為很痛就抓著不好的回憶不放,很痛就放手吧

抓太久了,就像你現在這樣憂鬱症,負面情緒多到自己整理不了

要先把介意的東西,放開

繼續過自己的生活,那些情緒慢慢一天一天地解決

不然擬就擁抱憂鬱症道你爽為止了,他只會帶給你憂鬱而已

最好去看醫生

看中醫清肝補心脾
介绍你看這本書 我看後很有得著


時代信息叢書
人間智慧-從箴言看如何活出信仰
作者：梁家麟



聖經有五卷書稱為詩歌智慧書，就是約伯記、詩篇、箴言、傳道書和雅歌。這五卷書各有不同風格，甚至各有不同信息，這些不同信息不等於聖經自相矛盾，而是反映不同經卷各自描述了人生的不同面相。
作者預備箴言信息的生涯，帶給他許多美麗的回憶，包括頓悟生活中智慧所帶來的喜悅，對經文赤裸裸的人性剖白悚然而驚，乃至讚嘆上帝既入世又及身的勸勉。聖經先向作者說話，然後作者才藉聖經向信徒說話。信仰是貼近人生的，惟其貼近，所以有改造的真實效力。

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god bless jesus love you

耶穌能醫治一切的疾病
因祂受的鞭傷 我們得醫治 因祂受的刑罰 我們得平安

人和人認識之前是什麼~~現實就是二個陌生人相遇
談了感情分離了不管結局是好是壞~~只是回復到陌生的狀態
認為受傷~~是你不願接受 (對方巳經是陌生人了或巳經離開了)
如同人的想法觀念長相一直在變化 過去那個和你談感情的 隨著無常變化離開的 也早巳不是當初那個人了
所以當初的愛也早巳不存在 當初的受傷也早巳不存在 ~或許在那時曾發生過 但過去了就不留 ~~ 所以不要執著
才能重新生活
你可以重新去認識新朋友 談新的感情 或換個環境 接觸新的人事物
或者可以轉移注意力 做有興趣的事 你會找到動力的

篇篇不想,他越會去想
是甚麼樣的情形下分開的，你是甚麼原因被拋棄的，你要找到問題的原因，如果不懂可以在這發問。

如果是遇到負心人，我認為你的傷心是多餘的，趕快賺錢存錢事業有成，要跟你交往的女生是要用排隊的，再找下一個吧，別再為了他難過憔悴了，若有下一段感情記得婚前不要有性行為，不然問題會非常多，包括騙財騙情所衍生出來的社會案件

不想是不可能的，建議你去看醫生，不要怕，醫生會引導你去看問題的糾結點，讓你正向思考，配合吃藥，慢慢的就可以走出來了！

去重症病房當義工，你會發現不同的事物

憂鬱症的本質與病因，有心理學、社會心理學、遺傳學、進化論、生物學等各各面向
若單純是心理造成的，可透過心理諮商，但是憂鬱情緒是會累積的，日積月累就如同姿勢不良造成脊椎側彎，會造成生理的變化，因此就需要使用抗憂鬱的藥物，以前我的外婆與外公非常相愛，外公過世後外婆就倒下了，精神上失去很大的支柱，最後一直臥病在床，沒多久就過世了，精神上也可說是致病的主因，因此，必須就醫尋求治療為宜

那就多吃一點抗憂鬱的食物，如:香蕉，巧克力，大餐之類的。
讓自己心情好過一點。
去旅遊接觸大自然，轉移注意力。
看電影 看書 聽音樂 找人談談，總之轉移注意力，立下新的目標努力去做去追求。

於一切業，智為先導。

於一切業，智為先導。

於一切業，智為先導。

最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約６點到９點。）

正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網 　http://www.enlighten.org.tw/

正覺教團－正覺各地講堂

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＊

心

心

心

這時，請樓主當知：
活在世間總有許多煩惱，
但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！


如是這時，請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示：

曾經我問佛

http://425go.blogspot.tw/2010/02/blog-post_15.html

曾經我問佛：
為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材？
佛不回答我，祂只是默默地看著我。


曾經我問佛：
為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母？
佛不回答我，祂只是安靜地望著我。
曾經我問佛：
為什麼歡樂總是十分的短暫，
而悲傷卻來得特別的悠長？
佛仍然不回答我，
祂只是悲憫地注視著我。
我的問題太多，佛從來不回答。
這許許多多的問題，
直到良久以後我才瞭解，
原來都必須靠我自己去尋找答案。
我翻遍了典籍、尋遍了大師，
終於我明白了：原來，
一切的答案早已存在，
全都在佛的經典中。
但是，
只要肯起步，
一切應該都還不晚吧？
我在佛前長跪，
我開始祈求：
佛啊，
請原諒我，
我的年紀增長得太快，
智慧卻增長得太慢；
我再度問佛。
這回，
我看見佛在微笑。


＊＊＊


「金色」蜘蛛網　　http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.html

活在世間總有許多煩惱，
賺得多少錢才可以退休？

人人要成家立業？
個個求五子登科，
忙碌一生，
不停地追逐於吃、喝、玩、樂；財、色、名、食、睡...等五欲六塵！
重複相同的欲望，
不可避免的空虛！

為什麼一定會有老、病、死亡？
死亡以後又去哪裡？尚未出生之前，又在哪兒？
有沒有下一世？下一世還能是人嗎？會不會墮落三惡道？
相互之間有關聯嗎？如何能跳脫生死苦海？

真正入門學了佛法以後，
才知道，
醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」，每次睡著就會斷滅，死亡的時候也會消失；意識時有時無，根本不可靠，原來這一世的意識心是短暫虛假的！

但是還有一個心，
祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性，本來恆自清淨！
祂時時刻刻都存在，這一世還沒出生之前祂就存在，
祂才是真正的恆存！
究竟是哪個心呢？

世世人生編裹著厚實的網，糾結纏繞…
究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅？

＊

十方論壇　http://www.a202.idv.tw/discuz/forum.php

從小生命看佛法－－－思淵菩薩

電腦的溫度是小螞蟻最喜歡的居住所，尤其是冬天。

未學佛前，總是氣急敗壞想消滅這一群不知好歹的小螞蟻；看著小螞蟻跟我比速度逃生，心裡又氣又疼昂貴的蘋果電腦，唯恐牠們造成電路故障。

自從阿哥教我正知正見的「無相念佛

」後，見到螞蟻爬上電腦，我心存慈悲驅趕牠，說也真是奇怪，往常跟我比速度的螞蟻，竟大搖大擺的在我的螢幕上閒逛。我笑著說︰螞蟻呀！你還真會欺侮學佛的人喔！

同僚不信，小生命亦可感受佛法的慈悲，於是伸手驅趕螞蟻。他認為這隻螞蟻「智商很低、沒有危險的應變能力」；說時遲那時快，當他伸手朝向螞蟻的同時，只見螞蟻的速度加快、倉皇逃生。同僚不服氣，每每見到螞蟻就找我再次驗證看看，小生命是否可感受佛法的慈悲。我告訴他「眾生皆可見眾生的如來藏」，雖然同僚不明白「如來藏」為何物﹖但這是我為他種下的一顆佛種子，期許將來他生緣來時能萌芽。

誠如阿哥為我在八識內植下的慧學佛種。世人的「貪、瞋、痴」遠比小生命來的重，所以執著心強。明明禍已當頭仍執持虛假不放，視眼前利為己所得，導致生死輪迴無有終時。

螞蟻雖小，但「貪、瞋、痴」的習氣比人低，警覺心靈敏，反應直接。所以螞蟻知道我只是要驅趕牠、非是要置牠於死，因此牠慢步而行。同僚的心念落差大、氣不平順，螞蟻才會落荒而逃。

佛菩薩的恩德感召，連小生命都可知曉。可見「覺知心」的語言、文字，豈是僅有的溝通橋樑？哪會是正確的判斷？

善小為之則福聚、惡小為之則德損！

期許正知正見的大乘佛弟子，普將光明傳遍彼端，讓正法久住，世間萬物同受恩澤。
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.資料來源 : 《正覺電子報第26期》

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建議你可以先去台北小海豚做腦波檢查，了解自己當下狀態，透過腦波師解答，配給你適合的腦波音樂，調整自己腦波，我自己透過聽腦波音樂釋放自己的壓力，憂鬱，負面想法，很多事情是自己想出來的，到後來真的你會煥然一新，，很多事情真的沒什麼了！

　　我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，以下網址有影片可看

http://dianetics.nice-read.com
　

　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

如果知道"有 憂鬱症" 是否代表"已看過醫生?"

建議你找 心理 "諮商師"~(不是精神科哦，當然憂鬱症還是建議治療)
他們很專業 可以引導你~也能剖析你的需要