生完小孩後還是持續便秘
雖然都不在意
但肚子這圈肉非常難減
也很難瘦
想我天生是四肢瘦的
肚子很鬆垮難瘦
我是有長期便秘
這有關係嗎?
我住三重有診所可以瘦又調便秘的嗎?
謝謝
肚子很想瘦瘦不下來跟便秘有關嗎
2013-04-23 9:18 pm
回答 (24)
2013-04-24 10:59 pm
✔ 最佳答案
飲食習慣跟搭配運動是必然的但搭配輔助品能加快你減重跟便秘問題
住三重我會推薦你可以到正義北路的
麗水堂中醫診所看診
那裡有針對減重
不只能讓你體重下降更能針對你的便秘問題
提高代謝
若再想加快肚子變小的速度
還可以搭配埋線刺激穴位提高代謝
麗水堂中醫
參考: 自己
2013-04-25 10:28 pm
Hi！你好！
跟你分享我的減重過程
我跟你一樣一直是胖胖的
也使用過許多減重但都沒成功
例如一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功 我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我認識了我的體重管理員
他為我打造屬於我的個人體重管理計畫
讓我４個月回到我夢寐以求的體態
不但肚子變小了
腿跟手臂也變細了
雙下巴也不見了！
整個人就像小了一號一樣！
如果你有需要可以打以下電話或傳簡訊詢問
０９１２－８２０１０９(中華)
０９８２－５７１１９４(亞太) 吳先生
也可以加他的ＦＢ詢問
ＦＢ：[email protected]
希望我的分享能幫助到你!!
我可以 你也可以！加油^^
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也使用過許多減重但都沒成功
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但卻都沒有成功 我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我認識了我的體重管理員
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參考: 恢復體態的我
2013-04-25 3:55 am
我是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的
透過一個FB的減重社團，大家互相鼓勵督促
看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦４公斤、六天瘦３公斤！
我自己體脂肪掉了１０％ 體重掉了８ｋｇ 尺寸小了５０公分↑
而且沒有復胖（超開心的！）
原本大腿內側肉黏著肉 現在已經開一條縫了
原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲 現在已經不用解釦子就可以穿脫
原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了
我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
如果你有興趣想了解 可以＋我skype跟我聊聊
希望能幫助到你ˇ
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2013-04-24 11:37 pm
有的~
肚子也是脂肪容易堆積的地方~
另外可以腸道內的宿便也很多~
種種口能都有關~
少吃多動是減重不二方則~
只是少吃也要吃足熱量跟營養~
我從６２ｋｇ瘦到４８ｋｇ~
我是利用專業營養師規劃的簡易食譜~
將食物分成紅黃緣三種~
從日常飲食做根本的調整~
整個過程都是以熱量跟營養在控制及學習的~
在FB上也有社團一起加油打氣~
不用出門在家也可以減~
裡面也有減重達人進行飲食日記的監督~
我真的覺得這樣瘦身方式真的很健康~
因為我都沒有再復胖回去了~
最開心的時我穿回少女時期的衣服囉~
分享給妳~希望有幫助到妳~
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2013-04-24 8:00 pm
現代人生活壓力大 很多都便秘的問題 我也不例外
吃進去的東西排不出來 每每蹲廁所使勁力氣還是排不出來
肚子漲的硬梆梆 真的好痛苦
常常借用軟便劑 浣腸的幫忙才能排出
長期下使用下來成了依賴性 也怕造成身體的負擔
朋友知道我有便秘的困擾 送了我一盒超先素 讓我吃
叫我一天吃一次 一次吃兩包 前後空腹3小時
我是睡覺前吃的 沒想到隔天早上馬上就排出來了
那種傾瀉而出的感覺 好通暢 肚子馬上小的一半 太神奇了
原來超先素是植物性綜合酵素 裡面有比菲德氏菌 啤酒酵母 藤黃果 等等
可以有效的把體內囤積已久的毒素 宿便 廢水 廢物 脂肪油通通分解成小分子排出 它是天然的酵素 還可幫我調整我的腸道機能
現在我在也不為排不出而痛苦傷腦筋了
這是我經驗的分享 希望能幫到你
初次電話訂購有買6盒送1盒 12盒送3盒的優惠喔
{打電話去現場訂購才有這樣的優惠喔}
光顧分享都忘了告訴你 她們的電話 07-690*85*86
http://www.So１314.com.tw/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006
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2013-04-24 7:53 pm
瘦瘦生活飲食日記 這個網站阿~感覺還不錯
spring.care345.com
他是線上生活飲食日記
我利用這個網站記錄平常的飲食
了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<
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了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要
2個多月瘦了7kg 體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)
雖然效果不是很驚人 但是我沒有什麼副作用 而且越來越健康
因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神
一些小毛小病也漸漸消失中!!!
我覺得還不錯，推薦給你喔!!
比起我之前用的一些水煮蛋減肥法、蘋果餐…等等方法有用而且，
我個人認為健康最重要優~: )
搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~
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參考: 我~
2013-04-24 6:09 pm
減肥方法很多種...
這是我所使用的方法與你分享...
總是因自己身材而自卑的我
某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤
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現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍
所以我使用了★S*每*人★的☆ 超〃纖〃素 ☆
的兩個月裡我瘦了5公斤
而且就連飽受便秘困擾，竟然也一併解決了
但我為了想更快達到我的目標
經由客服的講解所以我使用了★S*每*人★的旗艦組
★超〃纖〃素+活〃力〃纖〃錠+草〃本〃纖〃膠〃囊★
使用將近1個月的時間裡我就瘦7公斤
在往後的2個月裡平均每月瘦了 9公斤
所以在5個月後的聚會裡換讓人嘆為觀止因為我從93公斤→73公斤了
因為他們的產品是屬於食品，
不只是變瘦，還要瘦的健康
所以我便把所剩的當做保養身體幫助代謝來做使用
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而且訂越多送越多越划算喔!!! 哈…XD
你也一起加入吧!!
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2013-04-24 12:22 pm
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDl1WkZLdFBtcXU3ZjNwM0JNZjBUanc6MQ
您可以到這網址諮詢看看...
它們服務項目有瘦身、增重、局部雕塑、豐胸、便秘問題和膚質改善
不限定男女或是老少喔~~
我之前是在這裡改善健康的...希望對您有幫助...
現在相關產品眾多!但沒一家敢有一個月滿意保證的...
這家是來自美國的健康營養代餐食品
所以可以儘管放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
教綀還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
產品是純天然的健康食品!不用怕是藥物有任何副作用...
過程中也不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
這教綀感覺上滿像朋友般的關心與問候...
有問題隨時都找的到人解答..
售後服務算是很不錯唷~
我原本只是單純想改善胸部、便秘和肥胖問題!!
但經過教綀的協助與配合....
目前已減去12公斤!!重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在快三十歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/497016296986710/
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2013-04-24 6:26 am
身體裡面卡了一堆屎，自己都覺得有夠髒的!!怎樣想盡辦法就是改善不了，這小腹裝的都是黃金壓!!
因為我試過很多方式，像是吃水果、喝水 、多吃膳食纖維類的東西都沒有效啦！！我後來就要藥局買瀉藥一次買一排10顆，
第一次吃是一顆就有排到後來一次都要吃了10顆才有感覺，這就算了隔天早上還會肚子痛，吃了還會有依賴性！太恐怖了！！
不過好家在同事介紹我喝了 S×美×人的超∕纖∕素超好用的!!!
只要在我睡覺之前空腹三小時喝兩包 ，隔天起床就有便意了耶！！效果很好
他又是天然食品完全不用擔心會有副作用，使用起來也超容易的
我同事還有跟我介紹一款是超／纖／青。梅，也是針對排便用的哦
就像梅子這樣 一天喝一顆，更方便，總而言之我現在已經沒便秘囉！！
趕快跟你分享哪裡買 ↓
http://beＡutiＦul9999.Ｃom/list-a1.php?pro_id=42&CID=9
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2013-04-24 5:33 am
你可以試試 ಠิ鑫鼎豐生技ಠิ 的纖淨美姿茶，具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶，○( º ㉦ º )○這一組效果超好。
我用的效果挺不錯的，我沒有拉肚子什麼的，排便很順。
而且茶的味道也挺不錯，香氣甘諄，去看看吧。
.. ╭─︿＿＿︿─╮
.. │〈=－﹏－=〉│ Ｚｚｚ
╭═Ｏ════Ｏ═╮
│░ ░ ░ ░ ░ │
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2013-04-24 5:30 am
嗨~你好!
跟你分享我的減重過程
我從國小就一直是胖胖的
上了高中之後也因為自信心 而開始減重但都沒成功
退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!
期間使用過一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功 我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我的朋友推薦了我一個網站
在裡面教了我許多減重的訣竅 都是我之前不知道的
讓我在一個半月就瘦了8公斤!
讓我原本大大的肚子都不見了!
手臂也變細了! 真的很開心~^ ^
每天只需要花兩分鐘 來填寫一日的飲食內容
線上會有助教幫我們把不適合減重吃的食物標出來
有時也會提醒我減重的注意事項!
真的非常的體貼~XD
重點是!這個網站是完全免費!
希望我的分享能幫助到你!!一起加油吧!
網址:http://diary5.plan365.in
FB粉絲團:瘦要醬吃
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讓我在一個半月就瘦了8公斤!
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FB粉絲團:瘦要醬吃
參考: 體重持續下降的我
2013-04-24 5:21 am
我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~之後教練幫我2個月減9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康
你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
2013-04-24 3:53 am
看完你的問題，跟你分享我的經驗，我自己也試過很多方法。
減肥藥，不舒服，最後復胖! (賠了健康還沒瘦到超難過的T.T)
節食，有瘦，但一正常吃，變得更胖。
埋線，沒試過，感覺好像會細菌感染。
後來朋友跟我說了一個網站 "Bunny瘦 幫你瘦日記網"
網站會告訴我那些食物會讓我變胖，還有我以前沒注意到的一些壞習慣...
最棒的是線上減重班，會教減重的秘訣。
因為這樣，我很快的在3個月就瘦下了9公斤，也更有精神，比較不容易疲倦。
大家都說我變漂亮了，好像換了一個人，真的非常的不可思議。^O^
分享給你 希望你也能跟我們一樣找到健康和自信。
之前有免費試用，你可以再試試看
Bunny瘦 幫你瘦日記網
http://everyday1.plan365.in/
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2013-04-24 3:12 am
我可以推薦你easy so~
之前朋友介紹我去體驗easy so~說是各大醫院減重班都在用的塑身法~
我也很好奇就去試試看了~反正免費的不去白不去ㄚ
過程中就很像深層按摩的感覺,蠻舒服的~
而且她說這樣的按摩深度還可以幫忙排宿便~
真的!!我回去真的多上了一次廁所說~
我就決定去上課試試看~反正一次價格也不高~比起我之前去的沙龍實在是太便宜了~又加上是在醫院裡面~比較有保障!!不用擔心安全問題
結果我按時去(兩個禮拜去上8次,一次40分鐘)
最後測量我的腰圍~真的小了2.5吋耶!!!!!
重要的是我完全沒有節食&做其他運動,只有不吃宵夜而已!!!!!!
現在過了1個多月了,依然沒有復胖~應該表示他真的是減到脂肪吧!
我去的是大里仁愛,妳可以打去問問還有沒有免費試做的活動!!
他們電話:04-2481-9900*11141
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2013-04-24 1:06 am
12週可瘦5-15公斤，同時調整體質
對大肚子、大粗胳膊、大粗腿尤其見效
*營養不節食，不靠減肥餐與代餐
*健康不用藥，不打針、不必開刀
*指導１２周，幫助您瘦身不復胖
不用藥、大口吃肉、盡情享"瘦"：http://good-body.weebly.com/
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*健康不用藥，不打針、不必開刀
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2013-04-24 12:44 am
我是食用盈姿膠囊食品唷我是為了自尊心，
因為從小我就被取笑身材到現在，我真的受夠了~
我費了千辛萬苦終於讓我找到~盈姿膠囊食品~
它不但讓我在短時間內達到目標且因為是食品
不會帶給我任何副作用與不適感
我鄭重推薦盈姿膠囊給你以下是網址可以去看看
一 盒 1000 元 (80顆) 包裝
參考網站: 輕鬆樂活
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2013-04-23 11:08 pm
體重有瘦下來～但是外表沒變啊~
原因就是您減掉的是肌肉而不是脂肪~~~
一單位重量的肌肉是四單位脂肪體積的重量~~
所以~就算您體重減輕了下來，體脂肪率不見得會降下來
因此~瘦身因該是以消滅脂肪為主要~~
減肥≠減肉
如果你要減肉，那麼你不吃飯或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。
科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。
科學的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來。
所以鑫鼎豐生技公司的產品，就是以這方向開發出一系列的科學產品
★左旋肉堿L-Carnitine == 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。
★立體塑 LeptiCore == leptin它是脂肪組織分泌的肽類激素，當機體的能量儲存足夠時，leptin就會作用於下丘腦上的神經細胞上，對機體的飲食行為進行控制，同時也在脂肪合成、脂肪轉化過程中起到了關鍵作用，被醫學界稱為“人體胖瘦的開關”。
但這兩項元素會隨年紀的增長而逐漸的下降，所以說~為什麼中年後容易發胖發福。這就是其中一項不易變廋的原因之一)。
原因就是您減掉的是肌肉而不是脂肪~~~
一單位重量的肌肉是四單位脂肪體積的重量~~
所以~就算您體重減輕了下來，體脂肪率不見得會降下來
因此~瘦身因該是以消滅脂肪為主要~~
減肥≠減肉
如果你要減肉，那麼你不吃飯或者營養不良都可以減，但是肥肉卻減不了。
科學的減肥方法主要是減少體內的脂肪，所以不能籠統地說減輕體重就算是減肥成功了。
就是採取了一些措施，短期內你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小。
科學的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來。
所以鑫鼎豐生技公司的產品，就是以這方向開發出一系列的科學產品
★左旋肉堿L-Carnitine == 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。
★立體塑 LeptiCore == leptin它是脂肪組織分泌的肽類激素，當機體的能量儲存足夠時，leptin就會作用於下丘腦上的神經細胞上，對機體的飲食行為進行控制，同時也在脂肪合成、脂肪轉化過程中起到了關鍵作用，被醫學界稱為“人體胖瘦的開關”。
但這兩項元素會隨年紀的增長而逐漸的下降，所以說~為什麼中年後容易發胖發福。這就是其中一項不易變廋的原因之一)。
2013-04-23 10:11 pm
我的減肥方式參考看看囉
早睡早起，盡量不要吃油炸.甜食.甜飲.零食
三餐正常的吃，早餐後配一顆促進新陳代謝的B群
多吃蔬菜水果(蘋果)，不在睡前吃東西，每週至少3天的運動習慣
每次運動持續30分鐘以上，我呢~都是帶狗狗去跑步，這樣身材曲線會比較緊實
除了以上…我還有用一組 纖塑纖盈組合的產品做輔助，覺得不錯
幫助排便--調整代謝
成份是純天然植物配方,不會有副作用~
如果要搭配瘦身品也建議你用天然的瘦身品
減肥初期需要意志力克服~配合正常的作息和輕鬆的心情
相信你一定可以健康的瘦下來
祝你瘦到自己的理想體重~加油
早睡早起，盡量不要吃油炸.甜食.甜飲.零食
三餐正常的吃，早餐後配一顆促進新陳代謝的B群
多吃蔬菜水果(蘋果)，不在睡前吃東西，每週至少3天的運動習慣
每次運動持續30分鐘以上，我呢~都是帶狗狗去跑步，這樣身材曲線會比較緊實
除了以上…我還有用一組 纖塑纖盈組合的產品做輔助，覺得不錯
幫助排便--調整代謝
成份是純天然植物配方,不會有副作用~
如果要搭配瘦身品也建議你用天然的瘦身品
減肥初期需要意志力克服~配合正常的作息和輕鬆的心情
相信你一定可以健康的瘦下來
祝你瘦到自己的理想體重~加油
2013-04-23 10:03 pm
現代人生活壓力大 很多都便秘的問題 我也不例外
吃進去的東西排不出來 每每蹲廁所使勁力氣還是排不出來
肚子漲的硬梆梆 真的好痛苦
常常借用軟便劑 浣腸的幫忙才能排出
長期下使用下來成了依賴性 也怕造成身體的負擔
朋友知道我有便秘的困擾 送了我一盒超先素 讓我吃
叫我一天吃一次 一次吃兩包 前後空腹3小時
我是睡覺前吃的 沒想到隔天早上馬上就排出來了
那種傾瀉而出的感覺 好通暢 肚子馬上小的一半 太神奇了
原來超先素是植物性綜合酵素 裡面有比菲德氏菌 啤酒酵母 藤黃果 等等
可以有效的把體內囤積已久的毒素 宿便 廢水 廢物 脂肪油通通分解成小分子排出 它是天然的酵素 還可幫我調整我的腸道機能
現在我在也不為排不出而痛苦傷腦筋了
這是我經驗的分享 希望能幫到你
初次電話訂購有買6盒送1盒 12盒送3盒的優惠喔
{打電話去現場訂購才有這樣的優惠喔}
光顧分享都忘了告訴你 她們的電話 07-690*85*86
http://www.So１314.com.tw/store6pro1.php?id=128&class=6&code=W6006
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常常借用軟便劑 浣腸的幫忙才能排出
長期下使用下來成了依賴性 也怕造成身體的負擔
朋友知道我有便秘的困擾 送了我一盒超先素 讓我吃
叫我一天吃一次 一次吃兩包 前後空腹3小時
我是睡覺前吃的 沒想到隔天早上馬上就排出來了
那種傾瀉而出的感覺 好通暢 肚子馬上小的一半 太神奇了
原來超先素是植物性綜合酵素 裡面有比菲德氏菌 啤酒酵母 藤黃果 等等
可以有效的把體內囤積已久的毒素 宿便 廢水 廢物 脂肪油通通分解成小分子排出 它是天然的酵素 還可幫我調整我的腸道機能
現在我在也不為排不出而痛苦傷腦筋了
這是我經驗的分享 希望能幫到你
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2013-04-23 10:00 pm
減肥最重要的就是可以順利排便
減肥最關鍵的就是飲食習慣的改變
我自己也在減肥中
減肥對我來說很難，大家都不懂減肥對於120公斤的我來說真的很難!!!
我曾經是個120公斤的大胖子，我也曾經減了20公斤最後放棄又復胖，現在我又再度把復胖的20公斤減掉了，這次一定成功!!!
減肥最重要的是觀念、毅力及不復胖
我現在搭配營養師的食譜及減重朋友的相互督促，健康吃，持續瘦不復胖
歡迎找我一起減肥
減肥最關鍵的就是飲食習慣的改變
我自己也在減肥中
減肥對我來說很難，大家都不懂減肥對於120公斤的我來說真的很難!!!
我曾經是個120公斤的大胖子，我也曾經減了20公斤最後放棄又復胖，現在我又再度把復胖的20公斤減掉了，這次一定成功!!!
減肥最重要的是觀念、毅力及不復胖
我現在搭配營養師的食譜及減重朋友的相互督促，健康吃，持續瘦不復胖
歡迎找我一起減肥
參考: 清醍醐夏日葵
2013-04-23 9:57 pm
減重最首先是要先把宿便排乾淨，尤其是有嚴重便秘的!!
腸道不健康，吃再營養的東西因為無法吸收都是沒有用的喔!!
要解決便秘建議是要先從調整腸道做起~~
一般市面上的優酪乳都是植菌的方式，
好菌沒辦法經過胃酸及膽鹽的侵蝕，無法留在腸道中，所以效果有限!!
我自己是使用養菌的方式~直接給腸道營養~養好菌~
再透過專業營養師的指導及讓身體補充吸收均衡又完整的營養，
二個月內瘦了六公斤，連體脂肪都掉了5%囉!!
瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿圍就瘦了5cm唷!!褲子也越穿越鬆呢~
原本穿褲子時腰後會有兩塊大肥肉也不見了哦~超開心的^^
如果你有興趣想了解更多，歡迎加我Line或Skype唷~希望可以幫到你~
PS:我住新莊~~可以直以跟我約唷~
腸道不健康，吃再營養的東西因為無法吸收都是沒有用的喔!!
要解決便秘建議是要先從調整腸道做起~~
一般市面上的優酪乳都是植菌的方式，
好菌沒辦法經過胃酸及膽鹽的侵蝕，無法留在腸道中，所以效果有限!!
我自己是使用養菌的方式~直接給腸道營養~養好菌~
再透過專業營養師的指導及讓身體補充吸收均衡又完整的營養，
二個月內瘦了六公斤，連體脂肪都掉了5%囉!!
瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿圍就瘦了5cm唷!!褲子也越穿越鬆呢~
原本穿褲子時腰後會有兩塊大肥肉也不見了哦~超開心的^^
如果你有興趣想了解更多，歡迎加我Line或Skype唷~希望可以幫到你~
PS:我住新莊~~可以直以跟我約唷~
2013-04-23 9:55 pm
減肥最重要的就是意志要堅定
我花在減肥的時間大約5年多囉，大多數是選用產品輔助居多，吃的抹的都有，我用過的瘦身產品有的便宜但效果不理想~不然就是剛開始有效但沒辦法繼續維持..
後來是同事介紹改吃真的讓我變瘦的 纖塑纖盈組合
算是吃過這麼多以來效果好而且又無副作用的產品
讓我和朋友們的印像都很好，效果還不錯
不過心臟有問題的人建議不要吃
減肥期間三餐吃的愈清淡愈好，每天最少喝2000cc的開水我改掉吃宵夜的習慣,睡覺前3小時就不吃任何東西
少吃零食不喝加糖飲料…一有時間有空就多動幫助消耗熱量至少要運動30分鐘，這樣可以幫助代謝…會瘦得比較快
不想外出就在家原地小跑步做拉筋體操~真的想減肥就從現在開始實行少吃多動
應該對你會有幫助
我花在減肥的時間大約5年多囉，大多數是選用產品輔助居多，吃的抹的都有，我用過的瘦身產品有的便宜但效果不理想~不然就是剛開始有效但沒辦法繼續維持..
後來是同事介紹改吃真的讓我變瘦的 纖塑纖盈組合
算是吃過這麼多以來效果好而且又無副作用的產品
讓我和朋友們的印像都很好，效果還不錯
不過心臟有問題的人建議不要吃
減肥期間三餐吃的愈清淡愈好，每天最少喝2000cc的開水我改掉吃宵夜的習慣,睡覺前3小時就不吃任何東西
少吃零食不喝加糖飲料…一有時間有空就多動幫助消耗熱量至少要運動30分鐘，這樣可以幫助代謝…會瘦得比較快
不想外出就在家原地小跑步做拉筋體操~真的想減肥就從現在開始實行少吃多動
應該對你會有幫助
2013-04-23 9:55 pm
你好！跟你分享我的便秘與肥胖改善過程，吃什麼食物、水果蔬菜都不是問題，就像現在你吃再多，也排不順暢，也不要輕易吃任何藥物來幫助排便，因為一直靠外力排便，久而久之你的排泄器官就會變得很弱、甚至失去功能，你知道很多器官是不可逆的，壞了就是壞了，不要虐待自己身體～OK？我以前覺得我的代謝慢得要命，排泄狀況也很差，曾經有過一個禮拜都沒有大便，最後硬擠出來的時候真的感覺要死掉了，整個人幾乎快虛脫了，每天半夜坐在馬桶上奮戰，不瞞您說，最後連肛門裡面的息肉都跑到外面來，還得用手把它塞回去，我一直以為那是工作壓力太大了，還是蔬菜水果吃不夠多，，所以就大量補充這些東西，但是便秘卻一直沒有改善，每次還是硬得像石頭一般。後來為了減掉100公斤的贅肉，我上網搜尋找到一本叫《一定瘦》的書，我現在體重是72公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心的吃、愉快的吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。我現在知道，如果不改善你的飲食狀況的話，看什麼醫生、吃什麼藥都沒有用，會便秘跟你的飲食狀況大有關係，只要飲食的【順序】與【態度】對了，就不可能會便秘。推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso
2013-04-23 9:38 pm
三重很多中醫診所
你要去給鍾醫師診療便祕之問題
只要便祕就會引響肚子周圍脂肪囤積
說實在只要胖的人
基本上肚子阿，大腿，屁股都比較難減
我周圍朋友它們之前也是到處求醫
結果過沒多久又復胖，還是便秘
是他們少吃蔬果，又長期熬夜
所以才會這樣
不過他們現在都吃保健食品來維持自己的身材
純天然的中藥成分，不是西藥喔，因為西藥統稱治標不治本
要慢慢來調理妳身體的缺陷
一群麻吉現在都馬大吃大喝，又可以瘦，真替他們開心
如果你嘗試各種方法還是沒受下腰圍
在建議在吃我朋友們吃得保健食品
它們是吃邁而可的
你要去給鍾醫師診療便祕之問題
只要便祕就會引響肚子周圍脂肪囤積
說實在只要胖的人
基本上肚子阿，大腿，屁股都比較難減
我周圍朋友它們之前也是到處求醫
結果過沒多久又復胖，還是便秘
是他們少吃蔬果，又長期熬夜
所以才會這樣
不過他們現在都吃保健食品來維持自己的身材
純天然的中藥成分，不是西藥喔，因為西藥統稱治標不治本
要慢慢來調理妳身體的缺陷
一群麻吉現在都馬大吃大喝，又可以瘦，真替他們開心
如果你嘗試各種方法還是沒受下腰圍
在建議在吃我朋友們吃得保健食品
它們是吃邁而可的
收錄日期: 2021-04-21 13:45:08
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