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《子矜媽媽–現在你可以放下了﹒》 一位美國出家師父為人開釋煩惱的故事：在師父聽完求教者提到的煩惱的時候，他要求教者提起剛買的三罐蕃茄汁，一邊提著，一邊跟師父說話。過了一段時間，求教者手酸了，將蕃茄汁放了下來，這時師父說：“繼續提著跟我說話。”又過了十五分鐘，求教者的手實在承受不住了，才聽見師父說：“ 現在你可以放下了。” 看著求教者疑惑的臉，師父莞爾一笑說：“你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，帶著煩惱過著你的生活呢？手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？這些煩惱就像是那些蕃茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的！”手酸了，自然會放下手上的東西；心裡累了，何不就把心事給放下來。 其實，我們經常都太過執著，對任何事總是緊抓不放：物質、名利、慾望……就是這種對事物的執著，使內心變的不清明不自在。當我們學會捨棄執著，不再緊抓不放，生命就會開始流暢。 有句話說：“執著的人生總是讓自己承擔莫須有的重擔。”唯有學習放下執著，人生才會自在，看淡就輕鬆；唯有放鬆，生活才會精彩。
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