✔ 最佳答案
創傷心理學的研究發現,人在創傷事件發生後,可能會將此受創情緒跟創傷事件當時的某個很細微的徵象連結起來,可能是某種氣味,某個聲音,自然也可能是某個顏色,或某種景象
不過因為這樣的連結大多是在潛意識中形成,所以大多數人對這樣的徵象都沒有什麼具體的記憶,只是每當生活中再次遇到與此徵象相同或相似的事物時,便會浮現同樣的情緒,讓人莫名地害怕這些事物
至於解決辦法,有些會隨著時間逐漸淡化消失,但也有些會一直持續下去,特別是如果這個人對與此一徵象相連結的事物採取的是極端逃避的態度,則持續下去的可能性越大,因為每一次的逃避行為都等於再次的強化"這個東西很可怕"這樣的想法
所以在處理上,有兩個方向,一是順著我剛剛說的,越逃避就越是害怕,所以要反其道而行,運用行為學派所謂的"系統減敏感法",從較輕微的刺激逐漸提高到最強烈的刺激,在過程中還要不斷練習放鬆,讓自己逐漸適應而不再感到害怕
二是直接去探索與此事物相連結的創傷事件,例如透過自由聯想等方式,每次一想到這個事物,腦中會同時浮現出什麼樣的景象或念頭等,然後從中抽絲剝繭,逐漸將這個連結從潛意識拉到意識層面來,以便加以處理化解
以上兩種方式第一種有可能自行實施,詳細做法你可以上網查詢,或者跟第二種一樣,去找心理師協助----------心理師,碎碎唸 一個臨床心理師的部落格,歡迎來訪心理師碎碎唸粉絲專頁 歡迎來按"讚"喔