產後還有4公斤在身上ˋ幫幫忙囉~贈<20點>

＊減肥建議＊1. 調整改善酸性體質:
嚴重酸性體質就不易瘦，酸性體質是肥胖疾病的主要來源。
平時該多吃鹼性食物，少吃酸性的食物，體質調理好則會比較好瘦下來不易複胖，不易造成水腫、便秘、疲乏、腰酸腿痛的毛病2. 適度適當運動(333運動原則):
每星期三次，每次三十分鐘以上的運動，一次大約就能消耗300卡熱量。游泳、慢跑或有氧舞蹈都是很好的減肥運動,簡單的伸展動作也對肌肉曲線的修飾有相當大的幫助3. 漸進改變飲食:
澱粉類食物減少用量，清清淡淡最佳(降低食鹽攝取量)，養成每天多喝水幫助體內代謝。多吃魚肉瘦肉和蛋白質類，能幫助減肥,不要有吃宵夜的習慣，熱量容易成脂肪在腹部堆積，不吃零食餅乾巧克力…等等4.選擇搭配輔助產品:
現在市面上瘦身品超多樣化，有保健食品類，器材類和塗抹類..等等。都是可以幫助降低食慾和減輕體重及體雕的功能，可以依照自已的需求適度選擇輔助 網路上有個產品叫纖塑纖盈組合，蠻多人使用後評價好在推薦，可以搜尋問問看。

體質健康加上努力才會瘦的成功

告訴你我保持身材經驗吧!
我失戀之後暴飲暴食，以前的衣服幾乎都穿不下了，
一度很絕望，後來我堂妹推薦「盈姿膠囊食品」給我，
吃了一個月後，我已經可以穿回以前的衣服了
所以我推薦「盈姿膠囊食品」給你
盈姿的網址，給你參考看看參考網站: 輕鬆樂活

產後6個月是媽咪瘦身的黃金期
圖片參考：http://www.3be8.com/photo2/new%20blog/new%20blog18

產後的6個月是媽咪瘦身的黃金期，因為這段時期新媽咪的新陳代謝率仍然較高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。不過，未能在產後6個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠恢復原有身材。文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.netoslim提出新媽咪瘦身獨門餐文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net原料：哈密瓜、雞蛋、胡蘿蔔、西芹。　做法：將哈密瓜洗淨，由上端橫切將內部籽挖除。把蛋打散加少許水，胡蘿蔔、西芹洗淨切小丁備用。將胡蘿蔔、西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜裡。將哈密瓜移至蒸鍋中，蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net原理：哈密瓜水分多，並含有高纖維，容易讓人有飽足感，可以起到很好的減肥效果。
　希望媽咪們可以按照這些方法來瘦身哦!!加油囉︿︿
圖片參考：http://i82.photobucket.com/albums/j257/ayumi_927/img_545913_7726823_2.gif
　　相關文章　　❤我是漂亮俏媽咪 產後瘦身5大關鍵 　❤辣媽傅天穎 窈窕青春大法　❤產後肥胖的瘦身方法　❤女人如何避免產後肥胖的難題　❤產後肥胖不要來，樂當漂亮瘦媽咪

想把大大的小腹瘦下來
就用瘦局部專用的塑身霜就可以啦～
配合上
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/161107071181613872471310.jpg
【金雞獨立】 ( 牠好像不是雞耶 ) 運動就可以啦



圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/161107071181613872471323.jpg
飯後一小時半到兩小時之間。


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/161107071181613872471323.jpg
先擦上準備好的Q1O精華霜，
　　　　　　　　　稍加按摩個10分鐘就可以啦。


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/161107071181613872471323.jpg


　　　首先，以單腳站立，
　　　另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，
　　　然後雙手平舉，維持30秒。

　　　30秒後後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合。

　　　也就是5分鐘的時間喔!!!


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/161107071181613872471323.jpg
　開始收操囉

　　　先休息一下
　　　再擦上Q1O緊實霜做緊實的動作
　　　緊實霜是要用推的喔～　由下往上　由外往內喔


這樣就完成了一套瘦小腹祕訣啦

Q1O精華霜和Q1O緊實霜在這 　
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07356929/o/1611070711816138724713613.jpg


http://shorturl.asia/1dm

來自《一定瘦》讀友的心得：參加同學會時，我們被大家圍著問，你們是怎麼保持身材的(我是兩個孩子的辣媽)，我們異口同聲的說：『去找《一定瘦》，你們就可以像我們一樣，不用忌口,不用減肥，越來越健康，自然就會瘦！』 推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。我相信你的減肥經驗一定比我豐富好幾倍，因為我非常討厭運動、更別說要從口袋裡掏出辛苦賺的血汗錢來買那些高貴的減肥產品，跟你分享我的減肥過程，我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。最令人不適的就是上班時間都得提著氣用力縮著肚子，因為只要肚子一放鬆，「虛掩」的褲頭便無法承受該力道，西裝褲拉鍊便會緩緩的往下滑開。去百貨公司買衣服的時候，不管T恤外套，任何美麗的上衣套在身上，啤酒肚總是會凸出來，雖然我沒喝啤酒。任何褲子穿上去屁股都好大一包，簡直就像包了包大人一般。就算拍照時用力緊縮小腹，照片洗出來依然是死肥豬一個，我是個胖子，好討厭拍照喔。這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？我現在體重是72公斤，曾經是便秘一族的我現在十分順暢，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心得吃、愉快得吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso 〈看看其他辣媽們的經驗分享〉

瘦小腹看到著三個字就想到以前自己的肚肚跟小腹黏成一塊
一想到自己的肚肚跟小腹黏成一塊就像超大塊的豬肉黏在身上
當初為了要消小腹也問了好多人才找到好的方法
你可以試試我現在用的優纖素&朔身霜&緊實霜
因為工作的關係吃完飯沒有運動就直接坐在椅子上
變成現在人家都以為我懷孕6個月了(((我還沒結婚QQ~
不過經同事介紹http://mUltIurl.cOm/r/6BX的優纖素&朔身霜&緊實霜
你可以跟我一樣洗完澡後先在你想瘦的地方擦上朔身霜用手在小腹中心點順時鐘按摩
再由外往內推(可以消腰間肉)這樣會有助滲透入到最底部
15~20分吸收後再擦緊實霜可以緊實小腹使你的小腹更結實喔
晚上睡覺前後各三個小時都要空腹喝兩包優纖素
這樣一個月下來有小瘦3公斤喔
再來沒多久肚肚消了人家看到我都以為我生完北鼻了(((我根本就沒懷孕=.=
所以你也能像我一樣持續的讓自己瘦小腹
我現在穿衣服不用再挑要遮肚肚的衣服了哪一件都可以穿喔
祝你瘦小腹成功
而且我已經免費加入她們的會員可以天天上去玩拉霸呢

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~
反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

你好~

真的很不建議使用減肥藥瘦身喔~

你可以試試看我們店裡的低周波穴位瘦身

無痛無針免吃藥不必餓肚子~讓你健康又美麗

價錢更是平易近人喔~尤其是針對代謝不好的人~效果很好喔~

一個療程2500元(一個月)~兩個月可以讓你挑戰10公斤喔~

請來電洽詢2273-7241~黃老師~

地址:新北市土城區明德路二段231號

P.S減肥做重要的是要有毅力喔~不過維持體重才是最困難的喔~加油~!