瘦不下來~~誰來救救我

恕我直言
因為妳目前離標準體重有一點距離
暫時還不需要擔心要瘦哪些部份

以整體要瘦下來來說
就是老梗的少吃多運動
只要瘦的健康就不會有問題了

少吃的部份
基本上一天控制在1000~1200卡之間就可以了
除了避免吃一些高熱量的食物之外
更要注意飲食均衡
才不會把健康也減掉了

多運動就是游泳跟騎單車最有效率
每次至少一個小時以上才有效
游泳的話
還可以讓線條更漂亮

單車的部份
大約累積騎10~15小時就可以瘦一公斤

希望對妳有幫助

要怎麼吃才吃得健康，又會瘦的漂亮，還要能夠瘦坊間減肥法都視之為燙手山竽的臀部及下半身，要怎麼瘦才不會肉瘦了皮卻沒有瘦？有沒有一種方法是可以不用運動，不需要忍耐壓抑自己的欲望，想吃就吃沒有限制？有沒有一種方法不需要吞服任何藥物配方，就可以瘦下來？ 所有「肥胖」都與「吃喝」有關，但是造成肥胖的原因，並不在於吃了什麼食物或是吃了多少食物？而是在「吃的方法」上出了問題，造成食物在人體內「塞車」，因而引發肥胖。
大家都以為會胖是因為脂肪過多，但是你知道嗎？【80％的肥胖來自於水分的堆積】
《一定瘦》傳達的是一個正確飲食的觀念，以負擔最輕的飲食方式來讓身體不塞車，垃圾自然不囤積，主要強調「什麼都吃，什麼都不多吃」的概念，以您目前方便取得的食物，來進行「先飲後食」的動作即可。《一定瘦》打破世人遵從之「少吃多動」減肥鐵則，免吃藥不節食免運動，不復胖不花錢，而且不忌吃食（牛奶除外），大啖美食之餘仍然擁有健康與窈窕體態，許多女性朋友還因此改善了經期、腹脹或便秘等惱人問題。 不需搭配任何產品、器材、療程或食譜藥方，你甚至不需要花錢買書，可至各縣市圖書館借閱。
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水水大大你好,你的情形跟我有點像ㄟ,
像我本身腿超粗的,每次穿衣服都不好看
我跟我朋友提到這問題,
他就一直跟我說他買QIO塑身霜超好用的
不只讓他的大腿纖細了,連皮膚都變很好
所以我聽了他的話
買了一瓶QIO塑身霜+QIO緊實霜,
因為不管瘦太快或胖太快

都很容易有肥胖紋,
圖片參考：http://i.min.us/icHyUG.gif

所以緊實霜不但可以改善肥胖紋,還可以讓皮膚更緊實
我是買來瘦小腹跟大腿,教敎你我的方法
我都會先擦QI0塑身霜在想瘦的部位
腹部
圖片參考：http://i.min.us/i0BSo.gif

◆兩手交疊，先從下腹部往上推壓。
◆兩手交疊，從腹部的一側往另一側往另一側推壓，重複數次。
◆依順時鐘方向，由內向外畫圓來按摩。

腿
圖片參考：http://i.min.us/i053Q.gif

◆兩手緊貼住腿部的肌膚，左右搓揉肌肉。
◆從腳踝往上邊按摩邊推
依照以上方法讓自己越來越細ㄛ

給你產品網址
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中醫埋線很有效

想瘦哪邊就跟醫師說他就會埋線在那個部位

一個星期1000元加100元掛號費總共1100元

你打工應該可以負擔的

正餐盡量不要吃澱粉類!!!!!!!!!!!!!!!!!
一定不能碰!!!!!!!!!!!!!!!!!!
餓了就喝水!!!!!!!!!!!!!!!
飲料也不行!!!!!!!!!!
決不要點半糖安慰自己!!!!!!!!
找一個情況類似的馬吉一起努力!!!!!!!!!!!!!
快放棄就想想自己喜歡的人看到你瘦的樣子!!!!!!!!!