我是不是有心理上的疾病..?

妳好~~


從妳的文章看來...妳應該是極度缺乏安全感吧!!


也許是小時候的陰影也有可能是上班的壓力所帶給妳的不安定感~~


建議妳有排休時多去戶外走走.....別讓自己的生活一直都在都市裏,每天重複著上班喝酒下班睡覺的單調生活,或是壓力很大的話,可以去健身房把壓力宣洩出來~~~


有任何的問題都歡迎妳來我部落格看看......同是同行的我,也許可以給妳一些建議及幫助~~


希望妳一切順心喔~~記得開心是一天,難過也是一天!!

　　不管是哪種形式，原理都來自以下資料，實際運用出來，就會看到成果

　　睡眠不足會引起許多生理和心理症狀，提升睡眠品質是健康首要之務，但是不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺

以下條列維持良好睡眠品質的方法：
　　一．睡覺的環境不要有聲音 最好是靜悄悄的。
　　二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被 這會影響睡眠品質。
　　三．試著調整枕頭的高度，到適當位置，避免壓迫頭部。
　　四．床或枕頭不要太硬，若是竹編枕頭，有可能接觸面太硬而刺激神經，導致睡不著。
　五．燈光或是臥室佈置不要太亮，因為亮光會刺激眼睛。
　六．補充足夠的維他命B1，當人體缺乏維他命B1，很容易胡思亂想做惡夢，維他命B1有安定神經的作用，最好在睡前四到五個小時吃100毫克，若太接近睡前才吃，反而睡不著，其時間與劑量，依照個人狀況決定。
　七．沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著，這對勞心不勞力的上班族來講，是常有的事，所以，盡量在工作的時候多做、多動，讓自己累一點，有助睡眠，每天跑步，更是件好事，絕對看得到效果。
　八．午睡睡太久，會導致晚上的精神特別好，若是如此，那就縮短午睡時間試試看吧。
　九．大便隨時存在體內，且是人體最毒的物質，做大腸水療之後，將會明顯感受到輕鬆暢快 迅速入眠。
　　十．睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮，睡不著覺。
十一．礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果，服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因，因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現，平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑，用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。
十二．負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠，當事人較難察覺是被負面新聞所刺激，他所想的那些壞人壞事根本不存在，有效解決方法是試著兩個星期不看新聞，會發現世界變得較為安全美好，自然不會因為憂慮而睡不著。
十三．如果身邊有情緒極度負面的人，不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話，那他的影響力跟負面新聞播報差不多，甚至更具有殺傷力，建議你選擇新環境，遠離這種人，你會感受到極大的解脫，不只睡眠品質提昇，生病次數與意外事故也會減少很多，效果很明顯，一試便知。
十四．若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管，大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢，甚至做犯法的事，如果一個人持續做這些事，就會麻煩不斷，在停止這些行為之前，任何方法都幫不了這個人，唯一解決之道，就是停止這些行為。



　　關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累就去睡覺，是散步到你覺得很有精神，才上床睡覺，這會花你一些時間，但是總比待在床上整夜睡不著要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了睡眠去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在　www.nice-read.com點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題，條列更多有效方法，根本不必吃任何藥物，就能睡好覺，今晚就去散步，散步到你覺得精神飽滿才上床，再配合網站的資料輔助，今晚你就能睡個好覺了。


　　一般來講，以上資料已經夠用了，若想深入了解更多，可以到 www.nice-read.com　點選身心健康區－清新心靈，裡面有一個關於睡眠的資料。

我覺得妳只是寂寞吧～
生活沒有目標跟目的～
所以才會想得有點太多了點～
但是看起來妳還是很ok的～
只是妳可能找些讓自己生活有目標的事去做應該就好了
轉移妳的專注力就ok了～
找些妳有興趣的事去做做吧.

其實我會覺得你沒有病耶

所以先不要把自己設定你有病會比較好~~~

我覺得你只是從小到大因為經歷和別人比較不一樣，所以會比一般人還要沒有安全感！

其實你需要比較像是一位可以聽你說說心事，又有可以解決問題能力的人，適時的在你身邊去幫你開導你一些觀念上或是心理上的問題！

如果這個人是你男朋友當然是最好，你可以多參加一些活動，多認識一些人我想對你是很有幫助的！

淇淇接髮回答妳:0966-701-788

看看我的故事吧!

我以前做酒店 7 年

我是金錢豹出生的小姐

後轉戰台北赤馬欣殿金帝金寶被公主系列

現在應該只剩 2 家

我離開 5 年了

我只能說 : 我能感同身受

因為我也是過來人

妳的行為是很正常的

因為我以前應該比妳誇張好幾十倍

依靠男朋友依靠到不行

不斷的渴望有一段好的戀情(卻都不長久)

常常換公司每天換男朋友已經是家常便飯

公司就換過幾十家了吧!

男朋友就換過 2 0 0 個(5星級酒店~很容易有帥哥客人)

很難不動心(每天都在談戀愛)

換到最後(我換到一家最好的公司)

換到最後

(我換到一個100%破千的好男人又高又帥又溫柔又體貼又有錢)

或許妳不相信

但這都是真的

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!q28ZEAbHQU9pG6qsW14-/article?mid=1691&pk=%E6%B7%87%E6%B7%87%E6%8E%A5%E9%AB%AE

{因為有你/妳}{一路上陪我走過來的朋友們}

{所以我存在}{我是淇淇}{年薪百萬}

小妹妹
你現在是心靈上的空虛
通常建議你
去唸佛經
剛開始你會不習慣
久了以後 你的心就會慢慢的平靜下來
通常建議你去唸大悲咒
聽大悲咒
剛開始會非常的不習慣
不過久了以後
你就會知道結果了

是人就會不想被工具化的那一面，勞顧關係多少都會出現這種工具化的關係，性工作者就是工具的性關係。人被工具化、異化成為不是他（她）自己，內心缺乏意義感，如果不能從這當中解決，當然就會有憤怒。我是建議你去找人對話，看看別人的生活方式是如何，才能比較出自己當下的狀態是如何。也許可以比別人差、比別人好。這個比較的過程，就可以掌握自己的狀態。

其實一般的上班族都會有這種被工具化憤怒的狀態。我不是性工作者，我是個社工，也會常有對機構、政府的不滿，尤其是評鑑制度，把社工異化為工具的過程。疏離感是很可怕的，越異化越疏離。坦白說，我不覺得你有病，醫療中用的病態，只是為了要有一個診斷。我覺得病態只是一個信息，告訴周圍的人他所處的狀態壓力，懂得、理解的人，就會知道要如何對話，幫助那個人找到自己的定位。

去教會吧！也許你信仰不同宗教，但是你可以試試看跟那邊的眾姊妹一對一對話，慢慢找到自己。男朋友也許是你的救贖出口，但是他也只是一個「人」，他所能做的就是陪妳，但這不是妳可以一直發怒、沈溺其中不改善的藉口吧？我之前認識一個姊妹，她也是一直很依賴男友，對男友有一種非常超過的控制。她的父親在小時候就不在身邊，她渴望與父親的關係與認同。這對男友壓力很大，交往2年後來就分手了。所以適不適合結婚都很難說。

先拋開靈學的問題.事實上.你也真的有靈體的問題.特殊場所.靈體問題的存在.你也應該聽說過.在此.若以妳上班前.上班後的心態.先做一比較.妳會更了解.
我先大意的解說.你需要的是找回以前的你自己.當你剛上班時.你對於陌生的客人.還是很怯場.不過當你適應了那場所後.妳會慢慢放開自己.因為你受不了金錢的誘惑.當你沈溺後.發覺錢真的很好賺.事實也是如此.因為你條件好....陪客人聊聊天.喝酒.出場.吃宵夜.也的確讓你忘掉痛苦.很快樂過日子.因為你金錢開始富裕了.一切都會以錢為目標.也就是花錢不再自制.認為花錢快樂就好.今天花光光.晚上再賺就有.以此心態...一段時日後.你每天生張熟李的工作.上班時也許能麻痺.忘卻一切.不過人總有孤獨的時候.當你孤獨時.妳會冷靜思考.我好像缺少什麼.心理孤孤單單.有心事時.也沒人可共處.沒人可依靠.此時一般人會選擇找伴侶來填補內心的空虛.而大部分都是在工作場所選擇為多.可能公司或客人.不過以特殊場所.因為大家都是在那場所認識.因此對於雙方面的關係.可能因個人心態所需不同.因此結果各有不同....其大部分的關係.就可能只是鬥陣關係.合則來.不合則分.因為你看多了男人.男人也看多了女人.因此就算在一起.也會產生不安感....不過以經驗來談.女人總是被傷害較多.有經驗的上班女人都知道.曾經上班的過去.是有陰影的.就算對方不計較.自己卻會在意自己.不過以事實來論.當事人若不忘掉過去.曾經上班的過程記憶.會有後遺症的產生...尤其對男人的價值觀.更加不一樣.會產生不信任感....反正男人就是那德性.因此我奉勸版主妳.如果你已經離開那場所了.過正常生活.是否也該把心找回來.重新調整自己.
以上班過的女人.有八成以上會回籠.從事本業.為何如此現象.....沒有安全感.作祟.還有自己經歷.產生自卑...當然這一切都是因上班.那行業影響的.版主....如果你還想著過去.妳會永遠找不迴你自己的.因為你已經在那行業迷失過.只是你不自覺.如果現在的男友.對你是真意.你更應該好好珍惜.幸福是掌握在自己手中.該改變的只是一個觀念.有他陪伴你.妳會更容易度過.
至於靈體方面.找靈學人士處理就好.把那些陰靈干擾.產生負思想.消除掉.重回你健康的人生.
忘了告訴你.我7年前曾經經營八大行業.打滾1..20年.我也是看透了.現在平凡過日子.心理更踏實.
我的部落格.打恣天宮搜尋.如果你需要.可來找我....

放鬆自己!妳太在乎外在的堅強!事實內心脆弱!

一個人出國走走(去哪都好),如果可!!

妳也沒自信!為什麼怕人看妳!下回在路上瞪大眼的看著迎面來

的人,多試幾次~就不會膽小了!

祝福妳~

強烈建議你~

去看一下心理醫生會比較好!

雖然我沒有你的過往~(出賣肉體之類的)

但是我以前有像你一樣的"感覺"

可是我是有點類似憂鬱症!


如果覺得靠自己無法克服的話~

還是去看醫生比較好~

重點是~

你一定要拋開你以前的不開心~

重新找回你自己~

因為過去的都過去了~

你不在讓過去的不好回憶困擾著你~

好好的過生活,我相信你會過得更好的!!

PS:不要再出賣自己囉!加油吧

你應該是一個人活不下去吧
你應該很需要依靠吧
如果妳男友很愛妳
就趕緊結婚吧
有家庭有小孩
也許你會＂正常＂一點