大腸冇蠕動

一個正常人每日都最少去一次大便,因為每日所食的食物,
要經過我們的腸胃系統再排出體外大約需時24小時,
如果超過3天都沒有去大便的話就算是便秘,我有一個朋友
一個月都沒有大便,嚴重到腸壁出血要做手術去解決的地步,
便秘的主因就是大腸蠕動不足,而引致便秘有如下幾種:

1.飲水不足,一個人每日最少飲3公升的清水(不包括茶啡),約12杯家庭日用水杯的水.
2.食用纖維不足,政府都有提倡的「均衡飲食123,每日蔬果2+3」,只要跟足就可以喔!
3.運動不足,日常運動可以幫助大腸蠕動,而有一個簡單動作你可以試下,就是下蹲,
下蹲動作會壓迫到大腸有助大腸蠕動,所以用蹲廁比用坐廁更容易大便.
4.精神及工作上的壓力亦會影響到大腸蠕動,所以要想一想自己的日常生活會否有太多壓力
(我朋友就是因為工作壓力而引致的)
5.如果以上的動作你都做到了都沒有幫助,可能是你腸道入面的益生菌不足,在腸道入面
有很多不同種類的細菌,有的是幫助你消化食物和吸收,而有些可以幫助大腸蠕動,
益生菌可以從日常生活上找到,如益力多.市面亦有很多保健食品含有豐富的益生菌,
你可以找身邊朋友介紹,有需要我可以介紹你一些健康食品.

你可以電郵找我 [email protected]

Try 蘆薈汁

促進腸道蠕動及排便
促進身體免疫系統及腸胃功能，從而幫助對抗細菌及病菌的侵害

我可以寄腸道健康資料比你參考, email 給我 [email protected]

我可以用營養幫你內在調理返好,是認真就,add我 e-mail: [email protected]

飲暖水,西梅汁,蹲低都會容易d有便意架~
之前睇過電視節目有醫生話未必人人日日都會有大便,
3日兩次都係正常呀~

您好!

這都是您的 生活習慣 與 長期的飲食 “營養不均” 所造成的疾病~~~

健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。

1. 建議您先看醫生 ! 但最重要還是在治療過程中還有以後的生活飲食問題! 假如生活飲食問題沒有改變! 是有可能再度發生! 所以建議您開始長期使用 “細胞營養”的早餐! 讓自己的細胞得到均衡營養! (有相當多的人他們都開始在改變他們的早餐方式, 且都改善他們的健康)! 您願意改變嗎?

2. 健康是長時間要去改變自己的飲食生活習慣, 但是幾乎所有的慢性疾病 (糖尿病.痛風.尿酸.心臟病.高血壓.癌症.婦女病.結核病 ~…等) 的發生都是長時間下來生活飲食上的不正確~~及長期的營養不均所造成! 所以大都稱為營養缺乏症.

3. 幾乎所有的慢性疾病的問題(包括肥胖),不是吃藥就可以解決的! 您有發現吃藥的病人是否每月都到醫院拿藥! 但是病痛卻沒有根治是嗎?

4. 其實要解決疾病的問題,非常簡單又容易! 就是每天使用 -均衡營養食品- (當早餐植物性蛋白質~維生素ABCDE.微量元素等).要足夠 (因為細胞得到這些均衡營養才會去做修復~ 也才能複製出更好更健康的細胞~ 您同意嗎?)! 營養是不可多或少. 但是現在的人非常難攝足均衡的營養! 不是缺(多)東或缺(多)西. 很難去解決身體的問題.

5. 假如您有身體的任何問題! 若有需求也歡迎您詳細填寫否則我們無法與您連絡與幫您服務,我是健康達人~~ 健康狀況咨詢表 ~ http://www.ecjob.biz/w9/8.html 還有任何問題歡迎來咨詢~~~

參考資料: http://www.ecjob.biz/w9/

本身諗住減肥ga ja...
我係冇做運動同節食ge情況底下,只係改善飲食習慣
我一個月都減左5磅 = 2吋肚腩ar + 大脾各1吋
但諗都冇諗過,連長期便秘問題都解決埋!!
我朋友就介紹我搵lee 個顧問
www.yourhealthyshape.com/smilelan

裡面仲有好多健康資訊,睇下幫唔幫到你~

=_=不可能的啦,你點解認為你大腸冇蠕動 ?
若果根據你的說法,有吃蔬果+西梅,還有做運動,你應該挺健康的吧.
另外,若果想加速腸臟蠕動,多喝暖開水....大量的喝,令身體自然排毒.