南北朝(超趕)

南北朝分裂的好處，可以從幾個角度看到：
首先是保存了中國的文化。自匈奴攻破晉的洛陽及長安，胡族開始了對中國北方三百多年的統治，其對中國文化文物破壞的程度是不可估量的。東晉與及南朝的出現，正好提供漢族一個安穩的避難所。南北分裂，大批漢族人民帶同中原文化南投，如章典制度、禮儀、書籍、學術思想等，令到這些寶貴的資產不致湮沒在北方胡族的手中，並且得以傳承到後世。
其次是世族的沒落。世族始於東漢，盛於兩晉，他們長期壟斷朝廷的高位，阻礙真正有能力的人仕進，逐漸權力大至可以跟皇帝抗衡，嚴重影響社會的發展。南北朝的分裂，長期的戰爭引致軍人階級的掘起，他們多出身寒門，與世族間的衝突亦日益矛盾。南朝世族大多死於侯景之亂，而北朝經歷河陰之變，世族的影響力亦都大減，而致沒落。正因世族失去影響力，後來隋唐從平民中取士的科舉制才可順利發展。
第三是助益江南的開發。江南地區經過東晉及南朝一百七十多年的開發，成為一個富饒的地方。相對於北方地區長期戰亂而言，南方經歷的戰亂較少，社會相對安定，有利於經濟的發展；從西晋末年開始，大批北方農民遷居南方，爲南方增加了勞動力，也帶來了先進的生産工具和生産技術；南方少數民族和漢族人民的辛勤勞動，也是江南經濟發展的重要因素；南方的某些統治者的措施，如勸課農桑、獎勵耕織、安撫流民、興修水利等，起到很大的作用。這些都爲日後中國經濟重心的南移打下了基礎。
最後，南北分裂亦可以算是為民族順利融合爭取到時間。民族的融合並不是一朝一夕可完成的事。漢人不服由文化水平低的胡人所統治，而胡人亦不願放棄自己作為統治民族的利益，去接受漢化。南北分裂正是一個緩衝，漢人逃難江南以離開胡族的統治，避免了即時的胡漢大規模衝突。經過長年的分裂，北方的胡族因與漢人長期集居，共同經歷過戰亂及朝代更替，已完全與漢人同化，南北才再度統一。這段民族同化的時期，正是由南北分裂所賜予的。
以上所見，都可算是南北朝分裂的好處。但個人認為，南北朝時期朝代興替頻繁，戰事不斷，加上人口大規模的遷徙造成百姓流離失所，實在談不上是甚麼好的事情。魏晉南北朝被稱為「失落的三個多世紀」，並非沒有原因的。

東晉偏安江左後，入居中原的胡人，不但在文化上趨於漢化，而且與北方漢人通婚，血統混合，不知不覺同化於漢族；而北方南下的僑民，則促進了內地及南方部族的融合，中華民族更形擴大。