有什麼可以讓皮膚變白、沒有痘痘的方法嗎？調整作息有用嗎（早睡）？飲食呢？有什麼推薦不會太貴的保養品呢？

健康其他 - 一般保健

[匿名]

2021-04-14 10:59 pm

回答 (1)

水水

2021-04-15 12:01 am

不要曬到太陽，然後改吃素，避開油脂，當然包括濃縮的蔬菜油，吃所有有葉子的蔬菜跟瓜果，青菜盡量吃汆燙的或沙拉，然後不要加任何調味料，盡量不要吃鹹的跟甜的，也避免吃五穀根莖類的包括米飯、麵字輩的、粉字輩的、豆字輩的(包括花生)、地瓜、薯字輩的、芋字輩的

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