如何擺脫曾被父母霸凌的陰影？

永遠擺脫不了
像我得了憂鬱症！

習慣了但你卻不想這樣，你需要的是一次突破，比如老菸槍會把買來的菸丟掉，你需要的是這種突破。
你可以先從嗆那些霸凌你或強迫你做非你份內事人開始，什麼話都能嗆他，比如：「你沒手沒腳啊？阿出示你的殘障手冊我看看，出示殘障手冊我再幫你啊」、「你現在去跟老闆說：［我想要把我這個月的薪水給OOO，因為我都把我的事丟給他做］，然後讓老闆來跟我說，我就幫你做」

然後如果有人把你堵在廁所不讓你出廁所進行工作，下次再這樣，你就按廁所裡面紅色的鈴，如果你公司的廁所裡沒有紅色的鈴，那你就直接在廁所裡打手機報警，如果你打手機他們阻止你或破壞你的手機，那你就有充分的理由抓他的頭去撞廁所鏡子玻璃，你自己一個人肯定是無法解決他們的，但很多防範措施是公司要提供硬體設備才能做的，公司不提供硬體設備你就用你自己的，如果他們不讓你用你自己的設備，那就用你自己最原始的工具手去解決最原始的問題。

書是一個好東西，花個幾百塊錢買本好書，最好是用厚紙或厚皮革做封面的厚書，紙也選用厚重感的，拿起來手感比咖啡杯還重，比如康熙字典，大本點的，買來放在辦公桌上你慣用手那一側，有人來拿非你份內事煩你了，你就拿那本推到他面前，叫他大聲把書裡的內容從頭到尾朗誦一遍，一直朗誦到整個辦公室的人都能背誦書中內容為止，然後你就幫他解決他的問題，如果他有意見或別的問題，就隨便翻出書裡的一段句子讓他回答下一句，他不回答就讓他去朗誦到辦公室所有人都背下來為止，他如果拿事實威脅你，你就跟他說：「我就是被嚇大的，你有本事就去做啊，看最後誰比較痛」

另外法定上的威脅是對方要拿違法的事情來威脅你才算，如果他用他合法能做的事情威脅你那就不構成法定的威脅，所以你可以自己衡量，比如他威脅你要去跟老闆告狀XXX，那你可以隨他去，但如果他威脅要傷害你的家人或破壞你跟你家人的聲譽，你可以把手機錄音功能打開後請他再講一次剛剛講的話。

把自己變成一顆刺蝟，誰對你有侵略性了你就刺回去

大膽做，我看好你啊