我看人家做腹肌運動都可以有馬甲線是真的練出來的嗎?怎麼我就不行?

我覺得可以試試看找專業的教練
或是現在醫美微整塑形都蠻厲害的阿
至少要先瘦下來吧
我事先找專業的減肥門診減重在先然後才找專業的運動教練執行運動
?靚診所我就覺得很有規劃針對不同的人
我跟醫師共同設定目標我執行~~
每周回診醫師會評估調整方針
我建議您可以試試看這種有計畫性的減重模式或是練習
他們在桃園藝文中心裡面蠻多人推薦的

也許動作不正確吧～
你有問教練或高手嗎？

飲食也要調整阿
不然妳的肌肉都被肥肉包住
哪看的出來