怎麼睡都還是好累怎麼辦?

2021-03-21 8:37 pm

我是一名國二生
放學回到家後第一件事就是睡覺
不然完全沒法做任何事
然後凌晨再起來寫功課但是起床沒多久就會覺得很累想睡覺
就這樣循環
目前已經持續一個多月了
而一個多月前我的作息超級不好非常晚才睡
國一時我的情緒非常低迷整天在想死的那種所以天天熬夜
一天睡不到3小時甚至創下5天睡不到5小時的那種
但當時晚上都還有精神
現在情緒好一點了（發現了讓自己開心的東西能暫時忘掉煩惱）
想晚睡也沒辦法因為很累
撐到7點我就覺得很厲害了但通常不到下午5點就睡覺了
所以現在我也很少吃晚餐

我只是想問該怎麼辦或可能是生病了嗎?
不想看到有人說不珍惜自己的身體
或什麼年紀輕輕就想死之類的話..........

希望有人能幫我解答
謝謝(´・ω・`)

回答 (8)

[匿名]

2021-03-26 12:33 am

建議請家人帶你先去看中醫

先了解你的身體狀況，再遵循醫生的建議來調理身體

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笑笑

2021-03-24 5:37 pm

還是你卡到陰
請家人帶你去拜拜吧
我之前卡到陰也是這樣

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漂流木

2021-03-29 10:38 am

答案：過勞。建議先到教學醫院詳細檢查(高輻射儀器非必要不要做)，如果只是過勞或飲食不正營養不良改變生活即可，如果是患有慢性病所引起的疲累，千萬要記得!! 救急找西醫，病情稍穩住不威脅生命安全情況務必尋求專科專業中醫師調理，理由很簡單，慢性病西醫只會投藥控制檢驗報告數值，數十年百年來極少有慢性病患吃西藥好的，反而吃中藥誤打誤撞痊癒的人都有在發生，可以見得中醫治本西醫治標這句話意涵。

參考: https://www.everprofit.com.tw

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田豐

2021-03-24 7:01 pm

睡眠就是每天保持八個小時，這樣子人體才會補充睡眠，才有體力上班或者是上課。如果有些人比較淺眠，感覺常常睡不飽，可能睡醒常常睡不飽，那麼不如多多培養一些運動，讓自已增加體力；如果有些人，一天要睡十幾個小時才飽，那麼可以提早入睡。

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