Premiere 影片使用加速效果瀏覽畫面跑不動?

想請問各位是否有遇過 Premiere pro 2020 影片使用加速效果瀏覽畫面跑不動。
使用的功能是 speed/ duration

我的電腦有按照 Premiere 的系統要求去配，最近發現除了剪輯 4k 影片瀏覽影片會 lag，1080 的影片使用加速效果瀏覽影片也會 lag，CPU 直接上到 90 % 以上， RAM 大約 40~60 %

Premiere Pro 系統需求網址如下:
https://helpx.adobe.com/tw/premiere-pro/user-guide.html/tw/premiere-pro/system-requirements.ug.html

我的電腦規格如下
CPU: Intel i7 9700
RAM: 32 GB (16GB DDR4-2666 * 2)
顯卡: GeForce GTX 1660
硬碟: SX8200Pro 512 GB、Toshiba 4TB
主板: ASUS TUF B360M-PLUS GAMING S
windows 版本: 1909

Premiere 的設定我想的到最佳化設定的部分如下:
1. 如附件圖片設定最大化使用 RAM
2. 有開啟代理文件
還有需要什麼提供的資訊我會再補上的，再麻煩大大們幫我看看是哪裡出問題了，謝謝!!!