更新1:
我的理想身高是165，但應該不可能了...(´；ω；｀)
請各位幫幫忙啊！我目前國一，但身高只有145！！有什麼長高的方法嗎？
2021-02-11 9:58 pm
回答 (14)
2021-02-12 2:29 am
✔ 最佳答案
可以實現長高到165。心情放鬆，十點以前睡覺，均衡飲食，不要過量，不要太鹹，不要太油膩。飯後兩小時，練跑跳運動(Youtube可查到上籃跑跳的動作)，動作要確實，每天從跑跳15次開始練習，可以分段做，逐步增加到每天跑跳60次以上；左右手及雙手跑跳都要練。我小學畢業才139，中學六年都在長高，現在176。
2021-02-12 12:19 am
喝牛奶，不是牛奶飲品，牛奶飲品沒有牛也沒有奶
2021-03-03 9:02 pm
可以多補充含有鈣質食品,例如小魚乾、鮮奶,每天養成30分鐘運動習慣,可選擇伸展筋骨的運動,例如跳繩、打籃球,我也推薦你一間位於士林的「昀漾中醫診所」,醫師對於青春期長高很厲害,會藉由中藥來幫助人體長高,效果蠻好,可以向院長諮詢看看喔。
「昀漾中醫診所」台北市士林區文林路558號1樓（原址斜對面、郭元益正旁）門診時間：星期一至星期五14:00-21:00 星期六14:00-18:00 預約專線：0918-380-109 (02)2838-0109診所官：http://drchohwa.tcm.tw/
「昀漾中醫診所」台北市士林區文林路558號1樓（原址斜對面、郭元益正旁）門診時間：星期一至星期五14:00-21:00 星期六14:00-18:00 預約專線：0918-380-109 (02)2838-0109診所官：http://drchohwa.tcm.tw/
2021-02-12 4:29 pm
去中藥店，跟老板說你要長高，可以幫我抓藥嗎？
2021-02-12 9:14 am
多運動,食補如牛奶,轉大人中藥...多吃營養食品
2021-02-11 11:50 pm
別熬夜，最理想是在十點前睡
2021-02-11 11:04 pm
1.打多d籃球，跳下跳下就會高
2.飲多d奶，因為奶類含鈣質，鈣質有助骨骼發展
2.飲多d奶，因為奶類含鈣質，鈣質有助骨骼發展
2021-03-12 5:51 pm
每天跳繩
每天跳繩
每天跳繩
每天跳繩
每天跳繩
每天跳繩
每天跳繩
2021-03-10 4:44 pm
國一還有很多成長空間
可以請家人帶你去模力診所做諮詢
先看骨齡還有生長板
搭配飲食運動 跟睡眠充足
長高還是有機會的(๑¯∀¯๑)
可以請家人帶你去模力診所做諮詢
先看骨齡還有生長板
搭配飲食運動 跟睡眠充足
長高還是有機會的(๑¯∀¯๑)
2021-03-04 8:07 pm
瘋狂運動
刺激腳底板
喝轉骨湯
刺激腳底板
喝轉骨湯
2021-02-14 4:58 pm
長高的方法
1.最重要的是保持血糖的穩定
每餐之間不能吃任何東西(除了茶、水之外還有,
更不能吃宵夜
2.常喝水,以加速新陳代謝
3.足夠的睡眠,晚上9~12點是睡眠黃金期
4.避免吃含糖的飲料及含糖的食物
5.每天最好能運動到流汗的程度
1.最重要的是保持血糖的穩定
每餐之間不能吃任何東西(除了茶、水之外還有,
更不能吃宵夜
2.常喝水,以加速新陳代謝
3.足夠的睡眠,晚上9~12點是睡眠黃金期
4.避免吃含糖的飲料及含糖的食物
5.每天最好能運動到流汗的程度
參考: 台北阿錦師傅0919206310
2021-02-14 3:53 am
沒有………………………**應該也很短吧？
2021-02-12 3:47 pm
可以多補充鈣質，多運動
新年快樂
新年快樂
2021-02-12 12:03 am
不一定吧 看你是男生還是女生 然後每個人發育時間也不同啊 如果有問題可以私訊 [email protected]
收錄日期: 2021-04-24 08:12:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20210211135811AA9H50E