我很認真在減重
結果還變胖
信心全失
現在連運動都懶
結果反而體重下降
什麼意思
是要我不要運動嗎
為什麼運動反而越來愈胖?
2021-01-01 11:06 am
回答 (4)
2021-01-04 6:52 pm
✔ 最佳答案
減重要管住嘴阿我自己經驗吃佔7分
運動佔3分
還是要看妳吃了什麼
我自己是根本懶得運動
只能吃彥靚減重藥
讓自己少吃一點
現在我也沒少吃多少
反而照醫師的安排
吃對的東西
比之前少吃瘦得更快
2021-01-02 11:13 am
不運動「結果反而體重下降」,當然啦!大家都這樣!
肌肉比脂肪重!
我在校時32腰體重79,進社會後34腰體重減輕。婚禮見到同學,彼此都虧對方「發了」-接下來一句是「歹勢,體重反而變輕......」
大家都一樣!
胖,是體態,體重不是重點!
另外,建議運動後隔半小時以上再進食。希望對你有幫助。
肌肉比脂肪重!
我在校時32腰體重79,進社會後34腰體重減輕。婚禮見到同學,彼此都虧對方「發了」-接下來一句是「歹勢,體重反而變輕......」
大家都一樣!
胖,是體態,體重不是重點!
另外,建議運動後隔半小時以上再進食。希望對你有幫助。
2021-01-07 2:00 pm
運動是必要的
但也要看運動時間是否充足？
如一周三次以上，每次30分鐘的時間
另外，飲食上是否仍是多糖、多油炸的習慣
（油脂還是需要的，不能都不吃，可選好油）
每餐蔬菜水果的量是否充足，可進一步參考行政院衛生署的每日建議攝取量
是否有熬夜？抽煙？喝酒等習慣，也會影響到減重
每個月可適時地量前後的體脂率等指標
但也要看運動時間是否充足？
如一周三次以上，每次30分鐘的時間
另外，飲食上是否仍是多糖、多油炸的習慣
（油脂還是需要的，不能都不吃，可選好油）
每餐蔬菜水果的量是否充足，可進一步參考行政院衛生署的每日建議攝取量
是否有熬夜？抽煙？喝酒等習慣，也會影響到減重
每個月可適時地量前後的體脂率等指標
2021-01-01 12:29 pm
因為你做完運動就會認為要吃更多補充，惡性循環，肥上加肥
2021-01-25 5:53 pm
你要看看自己運動方式對嗎?
不知道你是用甚麼方式減肥?
公園跑跑步，感覺自己滿身大汗，其實那不一定真的燃燒到脂肪，而是有一點點脫水也不一定。
用對方法很重要，你要聽聽專業的醫師怎麼說，推薦你去在士林有名的許秋華中醫診所，那裡的許醫師，會跟你詳細的說明，還有儀器可以檢測，幫你達成理想目標，加油~
不知道你是用甚麼方式減肥?
公園跑跑步，感覺自己滿身大汗，其實那不一定真的燃燒到脂肪，而是有一點點脫水也不一定。
用對方法很重要，你要聽聽專業的醫師怎麼說，推薦你去在士林有名的許秋華中醫診所，那裡的許醫師，會跟你詳細的說明，還有儀器可以檢測，幫你達成理想目標，加油~
收錄日期: 2021-04-11 23:24:53
原文連結 [永久失效]:
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