我身體不是很好
常常需要進醫院
也常常需要吃藥
所以家人都不希望我少吃
怕我身體狀況更差
但我很想瘦下來
該怎麼辦
身體不好可以用什麼方式減重?
2020-12-18 7:05 pm
回答 (10)
2020-12-23 5:39 pm
✔ 最佳答案
還是去尋求醫師專業建議吧順便把你有在服用的藥物帶過去
讓醫師評估看看
我有糖尿病
已很害怕不敢亂減重
就怕突然昏倒
後來阿姨推薦我去彥靚診所看減重
醫師都有按照我的情況
找出適合我得方式
現在我血糖控制得更好
體重也減輕許多
2020-12-19 9:27 pm
你可以直接去找專業營養師
大型醫院通常都有
如果可以不妨拿著藥單去詢問
而不是盲目的減重不吃
一般來說如果過重會對身體的負擔其實很大，可以改吃原型食物、配合運動
身體說不定會更好
絕對不要不吃
真的不要
我本人雖然沒有身體不好但是試過不吃
不僅容易放棄、增加身體負擔、復胖快
如果你未成年 家人不想帶你去的話
最簡單的可以從減糖和零食開始（（如果身體允許））
這個糖是指飲料、糖果......高糖“零食”
零食則是像洋芋片這種高納高澱粉高脂肪
這個非常簡單但需要控制力
你可以訂一個禮拜有兩天休息日但其他天要嚴格執行
休息不是大吃特吃是要有限量吃
我就是未成年但是我最近從這個開始下手
加上配合運動30分鐘以上（可以從十分鐘慢慢開始往上加）
記住運動不是每次都要30分鐘
而是堅持多久
還有大量喝“““水””””這個超重要
因為我以前超愛喝手搖杯
現在常喝水 如果點就點無糖的
滿有效的
大概一個約2-3公斤
記住減肥是長久計畫 求快通常對身體是壓力對心理也是壓力
身體不好跟減重不是等號
如果不能 從飲食控制開始
網路上的菜單不是每個人都適合
最好還是去找醫生
一起加油吧！
大型醫院通常都有
如果可以不妨拿著藥單去詢問
而不是盲目的減重不吃
一般來說如果過重會對身體的負擔其實很大，可以改吃原型食物、配合運動
身體說不定會更好
絕對不要不吃
真的不要
我本人雖然沒有身體不好但是試過不吃
不僅容易放棄、增加身體負擔、復胖快
如果你未成年 家人不想帶你去的話
最簡單的可以從減糖和零食開始（（如果身體允許））
這個糖是指飲料、糖果......高糖“零食”
零食則是像洋芋片這種高納高澱粉高脂肪
這個非常簡單但需要控制力
你可以訂一個禮拜有兩天休息日但其他天要嚴格執行
休息不是大吃特吃是要有限量吃
我就是未成年但是我最近從這個開始下手
加上配合運動30分鐘以上（可以從十分鐘慢慢開始往上加）
記住運動不是每次都要30分鐘
而是堅持多久
還有大量喝“““水””””這個超重要
因為我以前超愛喝手搖杯
現在常喝水 如果點就點無糖的
滿有效的
大概一個約2-3公斤
記住減肥是長久計畫 求快通常對身體是壓力對心理也是壓力
身體不好跟減重不是等號
如果不能 從飲食控制開始
網路上的菜單不是每個人都適合
最好還是去找醫生
一起加油吧！
2021-01-15 8:59 pm
身體不好又想瘦，可以尋求專業醫師的幫助
也應該是尋求醫師或專業人員的幫助是最好的
推薦你可以去比較大的醫院
像是雙和醫院、永耕醫院等等，都有開減肥班的課程，雖然是自費課程，但是還是很有保障的，也安全
再加上你說你常常去醫院，你可以看完醫生去做課程，或做完課程去看醫生
也應該是尋求醫師或專業人員的幫助是最好的
推薦你可以去比較大的醫院
像是雙和醫院、永耕醫院等等，都有開減肥班的課程，雖然是自費課程，但是還是很有保障的，也安全
再加上你說你常常去醫院，你可以看完醫生去做課程，或做完課程去看醫生
2021-01-08 7:13 pm
若身體不好的話，建議先以調養身體
補充所需營養為先
等身體調養好，再考慮減重也對你比較好
補充所需營養為先
等身體調養好，再考慮減重也對你比較好
2020-12-21 10:55 pm
1.常喝水
2,不減食量就要增加運動量
2,不減食量就要增加運動量
2020-12-20 7:03 pm
醫生會更了解你的狀況.
建議直接去問專業的醫生就好
建議直接去問專業的醫生就好
2020-12-19 9:54 am
像你這種情形更別道聽塗說亂減肥!否則傷腎、影響內分泌......更慘!
醫院有減肥門診,中西醫都有,不妨去掛號求診。這樣比較健康安全。
醫院有減肥門診,中西醫都有,不妨去掛號求診。這樣比較健康安全。
2020-12-18 10:53 pm
三餐份量正常
多吃菜和水果
少喝飲料多喝水
規律運動
這樣子就沒問題囉~
多吃菜和水果
少喝飲料多喝水
規律運動
這樣子就沒問題囉~
2020-12-18 7:15 pm
每 餐就 吃8分飽 養 生之道阿 多運 動 多喝水 健康瘦下 來 才 是 對你 有 幫助的 喔
2020-12-19 6:59 pm
先把藥停了，然後開始少吃(不是不吃)，家人有意見叫他們拿醫生證明來。
然後你身體差常進醫院，多曬太陽吧，或者課間時分鐘去學校操場拉拉單槓，早餐前跟晚上睡覺前去外面車少的地方慢跑十分鐘。
然後你身體差常進醫院，多曬太陽吧，或者課間時分鐘去學校操場拉拉單槓，早餐前跟晚上睡覺前去外面車少的地方慢跑十分鐘。
收錄日期: 2021-04-28 23:00:10
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20201218110507AAD07c6