室友半夜很吵，我淺眠又不能帶耳塞，怎麼辦?
2020-12-10 3:49 am
我有很長時間都是淺眠的，最近住在一起的室友都有男朋友而且都是晚睡的。我早上都有上課，而其他室友都很晚起，他們不但晚睡連洗澡都很晚，他們不管有沒有人在睡覺都會在房間吹頭髮，甚至很晚了都會和男朋友通電話，說實話「在安靜的場所，就算輕聲細語都是最吵的」，所以接二連三的，通常要花半個小時才能入睡的我，現在都要兩三個小時才能睡著，再加上我不設鬧鐘的話，會遲到。所以，我要怎麼做才能改善淺眠失眠的狀況?
回答 (3)
2020-12-10 3:24 pm
發生這種情形，確實令人困擾
室友是認識的熟人嗎？還是不太熟？
室友同住，彼此能夠互相尊重維持生活品質是最好的
但如果不便規勸的，白天時間建議先多補充B群跟鈣質
睡前也可以一杯溫牛奶，較有助於睡眠
室友是認識的熟人嗎？還是不太熟？
室友同住，彼此能夠互相尊重維持生活品質是最好的
但如果不便規勸的，白天時間建議先多補充B群跟鈣質
睡前也可以一杯溫牛奶，較有助於睡眠
2020-12-10 5:25 am
與室友從此隔絕.搬家.不聽不看
2020-12-10 4:05 am
你要解決的不是你淺眠失眠的問題 你要解決是製造問題的人
所以解決你的室友吵雜的問題 或者你自己更換睡眠場所
所以解決你的室友吵雜的問題 或者你自己更換睡眠場所
收錄日期: 2021-04-28 22:59:47
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20201209194935AAF79Zc