嗨！我是一個國一生，這次大隊接力我是第一棒，但是我從來沒跑過第一棒，請問要怎麼發揮原有實力，克服槍聲...?

冷靜~

只要你跑得夠快

很容易就領先哒

(前提要跑在3、4跑道

以下敘述是我國小的一些經驗談，槍聲大聲反射動作就是會令人嚇頓一下的反應，這是無論如何克服都難以忍下來的正常行為。

簡單點便是拿柔軟一點的面紙，不必塞的多厚，我當時的塞法是，哈哈，塞的挺鬆的，鬆到可以在我跑不到五步就自動掉出去的情況最是讚。只要能抵擋住槍響聲分貝的一些些，就很ok了。

然後一直在內心自我心理建設告訴自己，一聽完槍響後，我就好興奮，騙自己最喜歡這種聲音了，然後的動作該是平穩的劃開第一步，不疾不徐的邁開步伐。把操場或跑的這段距離一分為四，這樣分段達標，可以消除一口氣到底的倍感死厭厭感。而且分段達標更能抓好呼吸的節奏，不急躁到交接完也不會透支，更穩健自己的跑步心情。

這也是我國小躲避球教練教我的！我覺得挺實用的。

你玩dbd玩死亡槍手
多玩幾次
就不會怕了 讚 

當聽到裁判舉槍喊預備時，要保持冷靜，不予慌張，等到裁判按下槍以後，就盡全力地往前衝。

可以用耳塞稍微塞住，可以聽到槍聲就好

不要有壓力,就能發揮最大的實力

做完操伸展之後，深呼吸，想像自己就是你喜歡的電影/動漫/卡通主角，前提是是熱血派的））
然後槍聲響時腳跑的跟旋風一樣
到第二棒記得喊跑跟接 培養默契

青少年時期可能是你這輩子最有機會挑戰運動的時期，我從小學到高中都是跑第一棒，身為過來人跟你說一些建議，希望可以幫到你。

你走上跑到就位的時候，你要看清楚你跑的跑道是第幾跑道，當大家還在預備的時候，就是你要保持冷靜的時候。跑道都有白線，跟著白線跑就是。

當你預備的時候，槍聲會響起。只要告訴自己：「聽到槍聲時，就代表我可以全力衝刺了。」
如果槍聲會嚇到你，那也未必是壞事，當下你可能會緊張，反正聽到槍聲就奔跑就是了，你還可能會因為被嚇到而跑得更快。

再來，我有一次遇到班上跑第一棒的同學根本沒有聽到槍聲，他看到其他第一棒開始跑自己才跑，最後我們奪了銀牌，這一個比賽中我是第三棒。

總而言之，你要做到心理準備就是：「聽到槍聲時，就代表我可以全力衝刺了。」

然後也不用太緊張，因為老實說這種學校的運動會或是大隊接力，你大概也只有在學生時期可以擁有這些回憶，所以就帶著一個一半娛樂的心情去跑也不錯。

真的跑不好也沒關係。反正有留下美好的回憶就好了。我跟班上同學奪下銀牌的時候，老師也沒有責罵第一棒，而且還買了東西給我們吃呢！

總之，就放輕鬆去玩就好了！

先為你默哀,衰小的第一棒,跑贏了沒你功勞跑輸了大家都賴你。克服槍聲,我的個人經驗是,我在起跑線上會側頭死死盯住旁邊那個人的腳,他只要一動我就噴射出去,這種高度緊繃狀態下你根本注意不到槍聲

如果是怕被槍聲嚇到然後起跑不順的話，我建議你再起泡準備的時候，看到裁判舉槍預備發射的時候，就先做點心理準備，稍微瞄一下預測大概什麼時候會發射，這樣應該比較不會被嚇到ㄅ。

從先在開始鬧鐘換成槍聲
聽久了就不怕了

能理解你感到緊張， 害怕實際情況比賽表現不佳，
因此平時的練習就很重要，每一次的練習都是為了讓自己適應與習慣，
除了加強練習次數，可以試著在頭腦想像比賽開始到結束的過程，記著步驟順序，在心裡作好準備，可以幫助你用一顆信心安定的力量面對比賽。

妳可以用棉紙賭注耳朵.這樣就不會聽到大聲槍聲

每天用耳機接youtube聽槍聲
聽到耳朵壞掉

訓練反應跟秒速，建議碰地上的線條或是什麼物品來回跑，我以前是田徑隊的

你好，我也是國一生，小六的時候因為第一棒受傷，身為候補一的我就去接第一棒...   我相信你跑第一棒一定是跑很快的，其實槍聲真的沒有很可怕，你只要在準備的時候對自己說：我很厲害，不會跌倒，接棒接好，輸了也不是我的錯。然後倒數三二一的時候,深呼吸(3)，不要吐氣(2)，放鬆(1)，衝(槍響)就好了，我們那個時候也是拿到第二名阿！平常心就好了，真的，沒騙你！！

將槍聲所帶來的恐懼當作你逃跑的動力,如果槍聲不能克服 那就直接跟班上導師反應.沒必要自己去應付自己不習慣的事物
不要害怕發揮不出原本實力 大隊不是一個人跑

考試作弊只有為國掄才的公務人員考試與專門職業與技術人員的國家考試才適用刑法第137條、134條刑事責任，頂替他人應考的頂替人也是犯罪主體。其他非國家考試縱然作弊被查獲，也只能按照各類考試所訂的試場規則處理，例如：扣考、扣分、取銷錄取資格..等。若是學生可能會受到校規的行政處分(不清楚考試的種類性質也只能這樣回應)。