自己是否有憂鬱症？
2020-09-27 5:12 pm
最近因為考試很多的關係，所以覺得每天都累、很煩。甚至有時候還會莫名的想哭覺得自己沒用，有一詞也像發了瘋似的爆哭，最近不管做神麼是都很疲倦，提不起精神
回答 (6)
2020-09-27 6:22 pm
✔ 最佳答案
別 給 自己壓力 太 多 每個人 都有 低潮期 這 時就 先放 下 手 邊的 事 讓 自己 放 輕鬆 做 一些喜 歡的 事物 等 心情好 一點 再 繼續 未完 成的 事項吧 加油 你 一定可 以 做 到 的
2020-10-04 12:28 am
可以用合宜的做法紓解自己目前的情況。首先，請放鬆自己，並試著過好每天的每個時段，每個時段只單純地做好一件事，例如，用餐，就輕鬆用餐；其次，生活中，除了全程保持平靜心外，請依照以下順序做：合宜的睡眠時段、盥洗及房間整理、用餐、運動、學習、休閒都合宜分配，其中，平靜心及順序中的前四項是維持精神飽滿與健康的基本要件，接著的時間才用於學習，學習有方，就能事半功倍；學習時間不夠，僅可挪用休閒時間，甚至假期。請試著做邊做邊微調各項時間的分配，看看會不會改善。
改善現況的關鍵從主動實踐做起，確實做了一兩個星期，就有可能改善目前的情況。確實做了之後，還有困惑，例如，改善有限，學習上有困擾... 等，可以來email進一步討論。
＂強行者有志＂，加油！
改善現況的關鍵從主動實踐做起，確實做了一兩個星期，就有可能改善目前的情況。確實做了之後，還有困惑，例如，改善有限，學習上有困擾... 等，可以來email進一步討論。
＂強行者有志＂，加油！
2020-09-28 10:37 am
建議是去找輔導室聊聊 壓力大難免的 只是要適當紓壓 一直悶著會爆的
2020-09-28 12:43 am
去振興醫院，身心科，游佩琳醫生，在捷運石牌站
2020-09-27 6:05 pm
有可能是抑鬱症,或者你可以找醫生或其他專業人士求助
收錄日期: 2021-04-24 08:00:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20200927091240AAXYIFz