¿Es malo lo que estoy haciendo ?

2020-09-17 9:43 pm
Ayuda ,miren tengo 12 años y hago como mínimo 15 barras al día y 50 abdominales y no sé si está bien o mal , mi familia me diste que está mal pero no se pueden ayudar

回答 (2)

2020-09-17 11:36 pm
✔ 最佳答案
Está un poco mal porque no estás entrenando muy bien, hace falta entrenar algunas partes del cuerpo, como pecho, pierna, espalda, pantorrilla y antebrazo, si las barras son abiertas y con los dedos mirando hacia donde tú miras, hacen algo de espalda, pero aun falta algo de espalda baja, y no estás entrenando nada de fuerza ni de tríceps, si quieres busca en internet más ejercicios y rutinas para hacer, por cierto, también creo que no estás entrenando bien tus abdominales, te faltan los oblicuos y entrenar con ejercicios más variados.
2020-09-17 11:38 pm
Busca en youtube, encontrarás más personas con la misma inquietud y respuestas, acá no sé qué tanto consigas.
Desde mi punto de vista a tu edad no deberías buscar estar marcado, ni músculos, sino buscar desarrollar tu agilidad, velocidad y resistencia, para lo que estos ejercicios no serían suficiente, deberías practicar algún deporte, o correr también, y buscar otros ejercicios que complementen para trabajar el cuerpos completo y no sólo brazos y abs.


收錄日期: 2021-05-03 05:08:30
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