情緒不穩定，一直想哭，長發脾氣，想不開?

因為身心是處於不斷變化的

會出現以上這種種情形，代表你/妳是不知所措的

建議從現在開始不妨讀靜思語跟念佛，也是在幫助你穩定下來

能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧

平安是福，快樂是慧

南無阿彌陀佛

人間 如夢幻泡影 

拋掉 執著心、分別心、妄想心

自在生活，多想好事多做好事，降低生活物慾，慢慢的人就自在開心了

加油，我明白你既感受，我幾個月前都係咁，跑步+做多啲運動會好啲👍🏻❤️加油！💪🏻

您好，考量您的狀況不穩定，建議您尋求免費或自費諮商唔談。

求助於身心科醫師 , 比在這裡發問有用多 , 因為他會協助你 , 若排斥看醫生 , 想辦法尋找可以關心你的人 , 網路google一些資源 , 文章...等等 , 網友能幫助你的有限 , 找找看親朋好友 , 輔導老師 , 若你在當兵 , 就找輔導長 , 我可以幫助你和關心你 , 但我能做的有限 , 你可以多描述你所遇到的狀況嗎?  何時發生的?   頻率多常?   你給的資訊太少我無法確實地幫助你 , 建議你打張老師專線 , 或反自殺專線 , 那邊的人很有愛心喔!  祝福你可以找回屬於你的幸福 , 重拾笑容!

PS : 吃藥只是治標不治本 , 你需要的是愛 , 包容和關懷 , 建議你找心理晤談的機會 , 或是尋求宗教的協助 , 但不要迷信 , 它可以給你正面的力量!

其實情緒不穩很多人都會有，你可以試試看自己有甚麼方法可以放鬆、怎麼去面對自己的壓力

哭吧!盡情的哭出來.情緒是要發洩的.找個可以與之傾談的對象說一說.找個不影響他人的方式吐一吐內心的苦.例如泡溫泉.走一段小山接近大自然.去大賣場逛逛.找個診所看看.....
不要壓抑的放任自己去看看這世界百態.誰無苦.誰無悲呢?
任誰都有自己的喜怒哀樂哦

也可能是淺在煩惱沒有得到解決，好好想想是什麼事情讓你這麼傷心悲憤，善用：勇敢面對、解決、放下……或是用現在流行的消極處理法，解決不了就算了，生而為人必有用，在跌倒的地方躺下休息休息，準備好了再去迎接更好的未來。加油嘿~👍👍👍

情緒不穩定，那麼為什麼不讓自已的心情多多放鬆呢？去吃個大廳、去跑個長跑、去看個笑話、去聽喜歡聽的音樂、去喝自已最喜愛的飲品，所以讓自已心情變穩定的方法非常多，不單單只是自已認為，心情不好就是一直找人訴說，有時候，要學會自已冷靜思考，然後定下心來才是最重要的解答，而不是一直想。

去振興醫院,游佩琳醫生,在石牌站,身心科