請問如何完全改掉一個壞習慣？
回答 (15)
2020-09-09 11:21 am
最簡單的方式，就是培養另一個習慣，
且將這個新習慣去替代舊習慣的時間。
例如：
原本的習慣是飯後10分鐘抽根煙，
現在改習慣是飯後10分鐘散散步。
且將這個新習慣去替代舊習慣的時間。
例如：
原本的習慣是飯後10分鐘抽根煙，
現在改習慣是飯後10分鐘散散步。
2020-09-14 7:52 am
你自認為的壞習慣會影響到怎樣的生活領域?.怎樣的目前人生狀況?怎樣的未來人生?
當你深沉的跟自己內在探討之後...
要真正與內心世界察覺.當你透過覺察...那麼你將會找到改變壞習慣的方法啦
當你深沉的跟自己內在探討之後...
要真正與內心世界察覺.當你透過覺察...那麼你將會找到改變壞習慣的方法啦
2020-09-13 6:51 pm
以前聽過方法是，先把你覺得應該作的事情先分成很多細項，然後先不要去想一次要完成，而是先把最簡單的先做，例如假設上課覺得很累，都想賴床，就把他分很多細項，一起床先完成穿校服。
2020-09-13 9:57 am
要靠意志力 才能克服問題
堅持下去 加油
堅持下去 加油
2020-09-11 10:25 am
去思考並接受改變這壞習慣的根本意義
而非專注在習慣本身比如我想成為積極的人而非我不想懶惰
而非專注在習慣本身比如我想成為積極的人而非我不想懶惰
2020-09-10 9:23 am
設定目標達成後給自己一點獎勵，讓自己有動力就改掉壞習慣
2020-09-09 7:51 pm
可以去培養另一個更好的習慣~~~~~
2020-09-09 4:25 pm
你可以do最簡單的方式，就是培養另一個習慣，改掉這個壞習慣!!
2020-09-11 11:41 pm
之前戒菸時，是用：
“讓想戒掉的念頭，超越想繼續抽的念頭。”
煙癮很重……就像大樹扎根很深，要使勁把它連根拔起。
“讓想戒掉的念頭，超越想繼續抽的念頭。”
煙癮很重……就像大樹扎根很深，要使勁把它連根拔起。
2020-09-11 12:52 pm
所謂近朱者赤,近墨者黑;祇要結交好朋友.
收錄日期: 2021-04-11 23:16:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20200908141305AA7gAqO