為什麼只能在晚上集中專注?

我也不知道為什麼
我很喜歡在夜晚時學習！
而且會更有精神，
我大概都拿上午的時間拿來放鬆😅
不過進度還是一樣！
我覺得純粹是個人習慣而已😊

你已經有失眠症
在睡前不應該讀書。思考。運動
會令腦活躍更難入睡

最好下午6時前做齊所有事

晚上看電視。同家人談心事
令人放鬆。之後好易入睡

生理時鐘顛倒 , 當然會這樣 , 以下是解決方法
1.先自己試試看能不能晚上睡覺 , 白天讀書
2.白天多運動 , 晚上不要熬夜 , 作息要規律 , 想辦法11點上床睡
3.真的不能 , 你有幾個選擇
第一個選擇 , 若你還是學生 , 叫爸媽督促你準時睡覺
第二個選擇 , 若你還是學生 , 打給你的班導師 , 請你的班導師在睡覺之前打給你 , 順便關心一下你的功課 , 然後督促你睡覺
第三個選擇 , 若你還是學生 , 叫你爸媽帶你去看中醫調理身體 , 師傅會開藥湯給你喝 , 千萬不要看西醫(尤其是精神科) , 更不要吃安眠藥 , 我不會害你的

若你不是學生 , 有個特效藥可以糾正你的生理時鐘 , 就是 , "去!當!兵!" , 當職業軍人 , 你的班長包準把你操到晚上只想馬上睡覺 , 同時有長官督促你 , 想晚睡都不能!

若你不想當兵 , 就去上大夜班吧!  這是在不得已中的不得已的方法 , 上班賺錢總比半夜不睡好吧!

若你還是學生 , 那比較好解決 , 請你的父母親和學校師長督促你

以上 , 這些是對你最好的解決方案了!

我跟你一樣，我也衹能在晚上溫習，我嘗試過在下午溫習，完全溫不了！我有改變但改變不了，一但習慣了就很難改變！

我和你一樣是那種夜貓子的
我認為除了是生理時鐘顛倒之外
也有可能是拖延症
如果以後比這個更加嚴重的話，可能要找社工幫忙的

也許這一刻拖延很爽，但影響的卻是以後的一生啊
(也不排除專注力缺失症

本人認為在日間已經將家務及公司的工作及職責做完,這樣晚上便有空閒時候;集中精神從事其他工作,例如寫稿,作自傳或備忘錄等.

都是一個習慣， 我相信你每日夜晚什麼都不做就只睡在床上，一星期後你應該可以做到了

紫微斗數  太陽在子宮  子時很精神
中醫陰虛火旺 血不歸肝
god bless jesus love you

學習怎麼樣規劃時間是非常的重要，假如白天無法專心一致，那麼就應該做一些簡單的學習，像背背單字、聽一些歷史故事和做一些比較簡單的事情。所以，自我克服是非常重要的事情，假如你了解到，自我學習是很重要的一環，那麼你也應該了解到怎麼樣學會規劃時間是非常重要的事情。

例：東周春秋戰國時代，有一個叫蘇秦的人，無力自我營生，於是靠著它哥哥、嫂嫂做工作讓他吃飯過生活，於是蘇秦懷抱滿腹經綸的學問，去說服秦王，但沒有想到秦王對它不理不睬。回鄉後，蘇秦更刻苦耐勞去學習更好的學問，於是有懸樑刺股的決心，拚命裡翻閱群書，充實自已的學問和本事，後來遊歷六國，提倡六國合緃，因此只要六國合緃，就可以打贏秦國。蘇秦提倡六國合緃，不但賺到很多金銀珠寶，就連趙國、燕國都封蘇秦為宰相，於是一輩子吃香喝辣的。

例：有一些比較輕微的精神疾病，可以透過藥物治療可以達到相當良好的療效，但是若不能天天固定服用藥物，常常回診和醫生討論，那麼即使再好的藥物，一樣跟不上精神疾病的變成，一樣藥物也會失效，所以平常要和精神科主治醫師保持良好的溝通管道，這樣子精神科醫生才可以全盤了解你的狀況，不會開出會強或者很輕量的藥物，這樣子獲得良好控制，是不是服用藥物就會很容易控制了呢。

改變生活習慣 睡前半小時不要看手機 關燈的時候不要用眼 持之以恆 等你習慣後早上起來會很有精神

真的自制力不行你可以去當兵 可以幫你達成