請問大家覺得甚麼瘦身最有效??

搭配瘦身食品(超燃素)加強減重功效
我產後瘦14公斤就是這樣做的

個人經驗簡單回一下，內分泌系統有效的去把它改善是最有效的，不然吃什麼減肥產品藥品都不太容易成功，又會復胖。 

我自從改善內分泌失調就減輕15公斤

多流汗,多做事,想一件事然後完成

做運動同時搭配飲食吧 還有多喝水

運動及飲食控制比為３：７
我是還有搭配超燃素一起輔助增強代謝力
三個月就瘦了15公斤

運動以及控制飲食絕對是健康瘦身最佳解答，
千萬不要去買減肥食品來吃，
又貴不吃過後又會复胖有些還有副作用。

不喝手搖杯只喝水或檸檬水，三餐只有中餐吃到澱粉可以吃飽沒關係，早餐喝無糖高纖豆漿+茶葉蛋，晚餐喝蛋花湯或魚皮湯、配空心菜、茶葉蛋、自己煎煮的牛肉不加油，搭配每天快走一小時，12天瘦11公斤。
期間偶爾吃麥當勞炸雞餐、燒肉吃到飽（嘴饞+應酬），體重穩穩下降至今。

吃甚麼很重要 搭配一點運動就可以了

可以推薦你去做被動式運動的曲線雕縮欸，既能放鬆躺平在忙碌的生活中休息一下，又能達到消化體內的脂肪；我覺得是一舉數得的方法。
我是買儀器回家做，除了可以塑身還能居家保健，做復健阿等等的。可撥專線07-387-8833，跟他們約時間去體驗看看喔!!!
女生最怕的還有一點就是宿變跟手腳容易冰冷，他利用電療的方式可以讓我們達到很大的改善欸。
是一個非侵入式又方便適合我這種懶懶的人的好方法~~~~~~~推薦給你囉

運動與控制食物是瘦身的不二法門
運動時心跳最好超過130/分鐘,持續30分鐘以上,每週至少三次以上
飲食則須要控制熱量,吃的順序是肉蛋牛奶等蛋白質食物優先,再來是蔬菜,最後才是澱粉類食物,晚餐儘量在5六時完成,晚餐儘少吃或不吃澱粉類食物,水果介於兩餐之間不宜多。