心情不好該怎麼辦？

找個朋友傾訴，心情就會好一點
加油！！

七夕情人節確實是很適合表白的節日，在這個節日裡可以以許多種方式示愛，可以委婉一點，也可以直接一點，當然這要因人而異，下面我就來為你推薦幾種比較適合的禮物：

和你相信的朋友聊個天吧，也許他會聆聽你所有不開心的事

如果我一樣喜歡孤身一人的話
也許你可以從你平時做的事中，看出你喜歡做什麼
因為人做自己擅長以及喜歡的事的時候
是不會感到傷心和煩惱的

簡單點來說:在假日中你從心底裏想做的事(喜歡的事
在學校或者上班時做一些事情會比別人做得更快更好(擅長的事

聽音樂,找人聊聊.或寫出來,說出來,讓自己開心

看你適合哪種排解方式 如果有知心好友 請跟他們談談
或是找匿名的聊天軟體跟陌生人抒發一下情緒運動或是找自己喜歡的事情做也都能緩解
看個感人的影片大哭一場也是不錯的選擇

大哭一場, 對你會不會好些呢?

多多去做可以放鬆心靈的事情
像我都是去打籃球或跑步
流流汗對身體也好～

當你心情欠佳的話,應該儘量控制自己的情緒. 

每個人喜歡的發洩方式都不同，可以試著找到最適合自己且有效的方式。
要記得凡事往好處想，順其自然，時間會沖淡一切

心情不好，學會找事情做，那是非常的重要的。假如你正視你自已的生活，那麼不如給自已一個計畫，像是學日語、英語、韓語、越南語、泰語，把苦悶的時間，全部化做學習的動力，這樣子是不是可以解除你內心苦悶的生活了呢。

要發洩，如大喊大叫或是唱歌，不然去沖水