各位yahoo知識的大大們好
小弟目前身高體重172/79 建教高一生
很想減肥 每天早餐都固定吃鮪魚蛋餅 午餐就吃公司配的便當 只吃菜or肉 炸的不吃飯也不吃 每天水都喝超過2400ml 每個禮拜六都固定騎自行車 但體重怎麼還是下不來⋯???????? ?
回答 (1)
少喝飲料 要少糖
飲食要少油
8點後最後別吃了
騎車多久呢
最好跑步
參考: 可賴聊happy4everplz
收錄日期: 2021-04-18 18:26:16
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20200327043114AAUwa4o
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