有什麼辦法改掉壞習慣還有會有什麼後果?

健康飲食及體能

[匿名]

2020-03-24 6:55 pm

有什麼辦法改掉壞習慣還有會有什麼後果?
我是18歲高中生但我的一生吃飯幾乎都在跟時間賽跑當我還在5歲聽家人說我直接把一整個切好的芭樂塞到嘴了差點噎死，現在目前我的紀錄 ((對我真的很閒我吃水餃 15顆只要3分鐘外面的便當只要5分鐘其他的食物不管是什麼都不會超過10分鐘

回答 (1)

田豐

2020-03-25 12:22 pm

食物就是一口一口慢慢吃下肚，不然一次塞太多，造成食物沒有辦法正絢嗣嚼，就會造成體重直線上升，就是因為食物，沒有經過適當的咀嚼，所以食物要細嚼慢噎，這樣子吃下去的東西，才可以消化掉，不會造成肥胖。

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