急！請問有沒有不上台演講的藉口？

人為什麼會有精神上的狀況呢，那就是給自已的壓力太大，導致本來是很輕微精神官能症，最後演變成很嚴重的精神病，所以你現在首先要克服的問題，就是不管在什麼的狀況下，都學會保持平常心。

訓練平常心，聽起來好像沒有什麼，但是現實上，平常心需要透過不斷的訓練，可以讓你自已的問題慢慢的消除，所以我們要學會，不管在什麼樣的狀況下，都可以保持平平靜靜的心態，這是非常的重要的。

首先，就是訓練你敢勇於表達，不管遇到什麼樣的人，都要勇於健談，在不斷的訓練之中，你可以慢慢克服，你看到很多人怯場的導因，所以當你學會了面對各式各樣的人際關係的場合之中，是不是你已經學會不用藥就可以克服了你自已的問題。

因為，我們所探求的精神科的症狀，不一定要用藥物來治療，如果我們用心理克服的方法來治療你的精神疾病，是不是當你知道怎麼樣面對的時候，是不是也可以一樣不用藥來達到很深度的治療，因為精神科很多疾病，是不用服用精神藥來控制的。