頭好痛感覺快死了快憂鬱症了?

人為什麼會有憂鬱症呢？假如你什麼樣的事情，都可以用正面的事情，那麼是不是可以避免得到憂鬱症呢？然而，也並非保持良好的心情，才不會得到憂鬱症，因為憂鬱症的定義真的非常廣，像失眠、自律神經失調、心情不好、沒有辦法好好控制自已的情緒、常常有負面的思維讓自已覺得很難受、或者有常常想要自殺的念頭，全部都可以歸納在憂鬱症。

我們要調節自已的負面情緒和負面思維，首先要讓自已了解到，什麼樣的事情該不該做，假如我們可以用一些實質或者心理上層面讓自已感覺到滿足或者是快樂的方法，是不是就可以得到不用藥物治療，也一樣很有效果呢。

我們要學會的就是面對事情的態度，假如用正向的心態去處理自已負面的情緒和人生，是不是我們也可以達到慢慢的治療呢？假如你每天都遇到開開心心的事情，然後找一些很好的朋友，常常一直聊天、說話，是不是慢慢憂鬱症就可以漸漸的轉化了呢。

不管怎麼樣，都要讓自已感覺到你隨時都有事情可以做，那麼當你的大腦全部沉浸於忙碌的事情，是不是漸漸地，就不會想一些負面的事情，讓自已的情緒感覺到相當的沮喪和相當的不快樂了呢。

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