明年運動會冬天要比800m，
希望今年就開始自主訓練，
最快3：25，
平日有在練壘球，
可以操練的時間大多是假日，
身高體重158/50
求跑步技巧與課表
感恩各位！
求田徑好手安排國中女子800m訓練課表 ?
2019-12-20 6:06 pm
回答 (1)
2019-12-21 9:35 am
✔ 最佳答案
每天固定跑500公尺之後慢慢增加跑步次數或距離
收錄日期: 2021-04-11 23:03:52
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