為何想要吃東西?凌晨00:00到早上6:00，這段時間，明明晚餐20:00吃飽了。哪要怎麼辦?

正常 吃完東西通常4小時
之後就會開始覺得餓除非你晚上12點才吃東西...
不然多喝水也可以解決餓的問題
但最好的方式還是早點睡..

那就趕快睡覺 不睡覺就會想要吃東西
睡覺就會忽略肚子餓這件事

這很正常，天氣冷時會特別容易餓，所以如果要一覺到天亮，你可能要選擇不容易消化的食物。

凌晨00:00到早上6:00

是睡覺休息時間

你不睡覺?

11點到夜市再吃一頓，叫做宵夜，離夜市太遠可買杯面吃，簡單方便，吃到飽睡得香

人體所吃的食物通常需4小時才會消化殆盡,因此20:00晚餐後,0:00就會有想再食的感覺,多數正常人多半在23:00前就睡覺休眠了,不會有想再食的感覺,只有夜間工作者或生活不正常,23:00後仍不睡覺休眠的夜貓族才會有此再食的感覺,欲改善此一問題,唯有自己調整回正常的飲食休眠時性,否則將對身體帶來許多的健康問題,包含失眠ˋ精神衰弱ˋ肥胖ˋ肝功能失常ˋ血糖偏高----等等,連帶容易發生意外事故,需謹慎

肚子餓你的胃部會產生胃酸傳達到你的大腦進食。
這是很正常現象。
如果要避開這些問題，可以靠吃水果+喝水來取代。
水可以解決適度的飢餓感，水果有豐富維他命還有酵素跟些微飽足感可以取代。
最近又是冬天寒冷季節難免更容易肚子餓。
多喝水沒事 沒事多喝水 ^^

多喝水吧，如果還是會難忍，可以喝無糖豆漿
會比較低卡又健康
我減肥的時候吃了仕女芭比會比較有飽腹感，比較不會找額外的東西吃

據了解,人類的生活方式是三八制,即八小時睡眠,八小時工作和八小時起居飲食. 至於起居飲食的時間,應該早餐7:30, 午餐12:30, 晚餐7:30 或須要宵夜 11:00.  假使顛倒生活方式的話,往往得不償失.

真的要吃去買燕麥片吃桂格的，我有同事吃這個降掉10幾年的三高問題吃這個有飽足感，千萬別吃泡麵 鹹酥雞那些

會胖又會找不到對象又花錢