想減重聽說好像吃中藥比較沒什麼副作用，有推薦的嗎?

[匿名]

2019-11-12 3:07 pm

我有用過
不過我還是喜歡用運動+飲食控制
以及+酵素(助消化)的方式

參考: 漸進式酵素排油諮詢

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曉均

2019-11-23 7:59 am

最沒有副作用的減肥方法就是均衡飲食正常油少鹽少糖多喝水作息正常自然就會瘦下來了
我去年年底到今年6月暴肥了5kg(暴肥後體重為53.多kg)
8/11開始「均衡飲食正常油少鹽 12點前睡覺晚上有空就去走30-40分鐘找一天快走及做雕塑身形的運動」目前3個多月輕輕鬆鬆不餓肚子就減了5kg多(今天為48.2kg)
我老公因為要外食但晚餐努力「均衡飲食正常油少鹽 11點前睡覺晚上有空就去走30-40分鐘找一天快走」也瘦了5kg多(從73.多kg 瘦到68.2kg)
我們這3個多月完全沒有吃什麼中藥、代餐、減肥藥、酵素等等
雖然時間久了一點但是至少目前都沒有復胖還是在繼續瘦下去
有營養師說減肥速度越慢越能保持
我覺得減肥要符合人性不要求快畢竟減肥下來也是希望可以永久維持不是嗎
補充：人若習慣正常飲食，食量就自然變正常，若跑去吃吃到飽或油膩大餐也不會真的吃到飽或喜歡吃油膩大餐，這是我減肥3個多月的心得，因為這段期間，我還是好幾次跟老公去吃到飽和吃大餐，可是真的吃到飽就變得不划算，已經養成正常的食量，飽了在勉強吃就變痛苦了，根本就吃不下去了，而吃到油膩膩的食物也就覺得難吃，就不喜歡碰了！這樣養成了習慣，根本就不會肥回去，往後的人生的體重也不會起起伏伏，動不動就要減肥，這樣真的很累很痛苦！

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YIP

2019-11-10 11:17 am

據了解凡是要減肥的方法,不妨試用減肥餐單;因為這樣可以避免藥劑的副作用. 該減肥餐將每天以早餐為豐富的皇帝餐,中午為普通的平民餐,而晚餐為平凡的乞丐餐.最好,每餐之前進食湯水;藉以減少進食飯量.

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佩佩

2021-01-21 6:09 pm

你可以試試看電刺激器，現在電視上也不少那種低週波和中週波的
推薦你可以買立康電療儀，
就是用儀器給肚子大腿手臂做運動

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[匿名]

2019-11-08 8:33 pm

基本上要看妳是因為不滿意自己體重或想要求身形更完美來處理不建議隨便推薦

中藥減重減重大概多透過像麻黃等食慾抑制劑作用比較快但是容易產生心跳加快失眠血壓提高等現象

或是使用排濕氣的中藥排濕氣的中藥要針對體質如寒濕或痰濕體質.........................................................................

體重控制從生活習慣改變起最好最不容易復胖

每個人適合的減肥或減重方式是不一樣的......................................................................祝妳減重順利並找到自己合適的減重方式美佳胜肽

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[匿名]

2019-11-20 10:21 pm

我是一直吃仕女芭比
有時候長胖幾公斤就會用一下，是沒有副作用
不過效果比較慢，要的耐心堅持

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小亞

2019-11-08 6:36 pm

是阿但要有耐心才行吃中藥時還要避開辣的一些刺激性食物喔

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想減重聽說好像吃中藥比較沒什麼副作用，有推薦的嗎?

回答 (3)