沒有熬夜的習慣但是還是一直長痘痘!!怎改善捏~~?

長痘痘通常是皮脂分泌過多，或者是角質代謝不正常，就會出現痘痘或粉刺狀況。
塞住毛孔的皮脂、皮膚代謝物、角質及外來髒東西就是所謂的「粉刺」，進而發炎成為痘痘。
建議可以透過以下幾個方法來清除粉刺

1. 平時用溫和的洗面乳或清水，清除掉多餘的油脂和髒污。
2. 有時可使用酸類物質去除角質，但敏感性肌膚要注意。
3. 偶爾可去除粉刺，但頻率不宜過高。

清洗臉的水也要注意最好選擇有除氯功能的蓮蓬頭或龍頭過濾器，避免水中的餘氯長期殘留在皮膚上，也有可能造成皮膚受損或過敏。

參考資料：
https://blog.alyawater.com/

飲土伏笭煲瘦肉湯可治豆豆,祖母傳落,好有效

不要常生氣，晚上要把臉洗乾淨喔

飲食呢?
少油炸多喝水
長痘痘每天要洗三次臉
起床、回家、睡前 洗三次
不要用肥皂
要用胺基酸的洗面乳
記得要塗保濕精華液

少吃炸，飲料，甜食注意毛巾是否乾淨
多喝水，過久後如果還是不行那就只能看皮膚科了。

用去痘油的洗面乳,日常生活作息正常,飲食均衡,
不菸酒檳榔,多運動

清潔很重要，不管有沒有化妝回家記得都要卸妝，洗臉不要用毛巾擦，感覺毛巾容易有細菌，我都用衛生紙，記得要擦保養品喔

看皮膚科.
除了做息正常外,飲食和空汙也會影響.
床單枕頭套也要常換洗.

可能跟情緒壓力有關
我會先去看醫生找出原因
居家調養是多喝水
避免刺激性洗面乳
少吃油炸
然後吃膠原蛋白來修復痘疤

我也想知道，有人知道嗎?求答案+1