我常常覺得 心裡有一個聲音再跟自己講話 例如開燈了 心裡聲音說關燈 然後又開燈了 心裡聲音又說關燈 如果不重複這個動作10次 我就會發生不好的事情 我是不是生病了?

覺得比較像是強迫症，如果情況嚴重到影響日常生活的話，建議尋求專業心理諮商或醫生的幫助喔。
我高中的時候睡前明明檢查過書包，但上床後又會忍不住起來在檢查一次 ，一直覺得會有別人把我的東西偷走，這樣重複2.3次，後來高中畢業過就再也沒有過了，我把問題歸在自己因為高中課業的壓力及焦慮導致。建議想想看自己是不是遇到什麼事情壓力過大了，看看是不是可以藉由移除原因來解除，希望有幫到你喔，祝每天身體健康心情愉悅^^

所有精神疾病都是幻相我偉大父親說的
我們只要付出愛就不會有精神疾病
顏國書敬上

你好，我人生好似慢慢步行緊死亡既大道，
我人生欠朋友債太多
本身又是破產人
而老婆又離我而去，
仲有兩個小朋友養
每日過緊生活多數比朋友吹還錢，
心裡一個聲音叫我逃避，不要再係呢種日子生活下去，晚上睡不到，我真的好攰．
我是否真的結束我現在的人生是為正確。

你好，練習轉移注意力，以及以上多位熱心網友回答的心理與中醫二大方向，相信對此刻的您會有幫助。轉移注意力的話，可以從做家事或正向的興趣著手（例如：運動、看書、聽音樂）或是念佛號→南無阿彌陀佛，其間如果還是錯覺有聲音出現時，則不用理會，繼續在心中默念佛號即可，希望對你有幫助

南無佛
南無阿彌陀佛

以下是參考這篇文章http://www.ilife.org.tw/yi-xue-yuan-di/qian-tan-ge-xiang-jing-shen-guan-neng-zheng/qiang-po-zheng/
一、強迫思考：
強迫症病人心中常會有自己不想要的重複想法、影像或衝動。持續害怕自己或心愛的人會受到傷害﹔認為自己得到可怕的疾病的不合理的想法﹔或者超乎尋常的將事情做得對或完全，這些現象都是很普遍的。病人不斷地經驗到一種困擾的想法，例如︰「我的手好髒，我必須去洗手！」、「我可能沒關瓦斯！」或「我會傷害我的小孩！」。這些想法都不是個案本身想要的、那是不愉快的，會產生很高的焦慮。

二、強迫行為：
在強迫思考之後，跟著來的就是強迫行為。強迫行為可以暫時降低強迫思考帶來的焦慮，但是也因此而不斷地強化個案去執行強迫行為的動機。最常見的強迫行為是清洗與檢查。其他症狀包括︰算數字、收集物品、物品排列的整齊性。這些行為一般是想免除對自己或他人的傷害，或者無法擺脫不合理的責任感。某些人會有重複的儀式行為，這會暫時降低病人的焦慮，但是禍害卻是無窮盡的。

強迫症的成因主要是體質因素，也就是腦部頭狀核、眼前額葉的部位有病灶，以致

對很多訊息的過濾過份仔細，導致訊息塞車無法通行。所以很多強迫症患者，會不斷地重複檢查，無法快速完成工作。
強迫症是一種慢性病，症狀起起伏伏，只有三成左右的個案可以完全緩解，剩下七成的個案卻是好好壞壞。所以絕大部分的個案要有長期抗戰的準備，筆者臨床上試驗大約兩年的333療法，也就是服用足量的藥物三個月，加上認知行為治療團體三個月，追蹤三個月，之後開始減藥。八成的個案有改善，有五成的個案可以逐漸減藥。
其實尋找合格的治療師，加上自己強烈改變的動機，與支持合作的家屬，才能對症狀最有幫助。

精神分裂 看中醫秋冬人參黨參 參苓白朮散
但先用三仁湯或普洱茶除濕先
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現在先清肝夏枯草
不論男女不要手淫
早睡
goat milk 銀杏 羊奶粉加少量銀杏粉一天一次 god bless jesus love you