每次都要在馬桶坐好久，該怎麼改善便秘?

2019-05-22 5:31 pm

每次都要在馬桶坐好久，該怎麼改善便秘

回答 (9)

2019-05-22 5:34 pm

早上500cc溫開水，讓腸胃加強蠕動，專心做一件事，不要帶手機進廁所，固定時間上廁所。

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2020-10-01 1:19 am

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2020-03-08 9:22 pm

您好^^可以吃益生菌唷~~希望可以幫助到您

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2020-02-21 3:21 pm

我是吃中藥，中藥能調理身體，而且中藥大多也是用天然食材，只是你拿藥時要問有何忌口

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2020-01-30 2:08 pm

多吃蔬菜......

聽我媽說的...
我媽是護士

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2020-01-09 10:33 am

早上起床時，不刷牙不漱口，慢慢喝下300 ml 溫開水。通常半小時內就有便意。可以試試看。

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2019-10-23 1:52 pm

便秘的原因蠻多的，建議除了先前往醫院詢問專業意見後，平日裡三餐也要增加蔬菜水果等的攝取喔

祝福: )

南無佛

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2019-09-16 2:00 pm

我的經驗(僅供參考)
1喝決明子，用熱水泡，不要加冷水，等冷一點就可以喝掉了
2喝溫開水(這招很多人都覺得是唬爛，但本人覺得超有用)

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2019-06-11 11:13 pm

我有方法一周徹底改善永不復發.0933-381-979

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2019-05-29 9:35 am

早起第一件事喝300CC溫開水試試看

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