更新1:
恐慌症是去年7月發作 吃藥吃到12月我感覺好很多就沒吃了 不知是不是這樣還會發作
更新2:
如果持續靠運動會不會改善
更新3:
分散注意力就沒事 但只要靜下來想到就又開始了
我有恐慌症病例 也一年多改善很多 不知最近常常心神不寧 會莫名其妙的焦慮起來 感覺不像是恐慌症症狀 我都是靠意志力抗衡 平常也有做腹式呼吸法改善 這樣我到底還需不需要看身心科 因為身心科開的藥副作用太強 跟本沒辦法工作?
2019-05-14 6:13 pm
回答 (4)
2019-05-20 3:18 am
過去我也有恐慌症的問題 以我的個人經驗是 藥物都是治標不治本 。主要還是要找到自己恐慌症的原因 像我過去是工作時間太長 上班步調太快 睡眠品質差 沒有運動放鬆的時間 感情又有焦慮的問題 。後來是換了工作 換了感情 讓自己從吃中藥 做瑜伽開始調整 才沒在發作 但總共也花了1年多的時間調整。
參考: 自己
2019-05-18 8:56 pm
建議可以以宗教的力量達到心理的平靜，例如用唸經來穩定心靈
2019-05-16 8:42 am
根據本人十五年教學與實務經驗，恐慌症是上胸椎錯位引起自律神經失調，只要透過日式整骨手法即可。本人已經成功幫助過上萬人次的實際經驗。
個人教學影片:https://www.youtube.com/watch?v=T-nkHV25FQs
FB專頁:https://www.facebook.com/takaki.japan/
高木流の日式整骨 劉炫見 老師 <<歡迎搜尋
どうぞ宜しくお願いします。
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2019-05-14 6:21 pm
of course
收錄日期: 2021-04-18 18:18:04
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20190514101318AAB1WFY