輕鬆一點的減重有嗎?

我本身情緒壓力就很大
定時有在看精神科
也再吃藥控制
醫師都要我放輕鬆
但是減重我就會發作的更厲害
覺得壓力很大
沒辦法負擔
看著越來越胖的自己
情緒也會變差
我想要輕鬆一點瘦下來
最好不用餓肚子