男友莫名其妙發脾氣和冷暴力⋯?

不是沒有路可走，但是會很辛苦喔，不是普通的辛苦。

首先，他不擅長處理自己的情緒，對這個事實你也很有感。
一個人的脫序舉動、無法和他人的感受連結，進而調整自己的行為，
大多與以前經歷過的創傷有關，或是他身邊缺乏引導他的人。

脫序行為，不一定只有受感情影響，家庭、交友等等方面都有可能造成原因。
如果他不願意告訴你，也不用逼他說，
他可能連自己也不曉得該怎麼辦，或是有難以啟齒的因素在，
所以他一向習慣用發脾氣、生悶氣甚至更糟糕的舉動來面對任何不順逐的事情，
習慣一久，就變成無法在情緒發生當下好好地控制自己。

一時大幅改變過往的習性，是很困難的。而且改變的過程需要極大的耐心。
如果他知道自己不太對勁，可能會急著改變、修復被他破壞的關係，
他身邊剩下來的人看到他的轉變、再次給他機會，
可是他與身邊的人都不知道怎麼做會更好的時候，腦袋就忍不住選擇了跟以前一樣的處理方式。
結果又是重蹈覆轍，同樣的狀況上演，他身邊走得掉的，一個一個走掉。
走不掉的，繼續跟他一起繞圈圈，
搞得大家都很氣餒，他本人也越來越自責、內疚、暴躁、不知所措，
最後通通一起掉進崩潰的迴圈裡。


下面是我能給出的建議：

1.如果你能把每次吵架的點全列出來並細細觀察，也許會更清楚的發現哪些狀況是讓他不愉快的觸發點。
你可以避開那些觸發點，但這不是長久之計，如果你想和他走得更遠，那總有一天要解開。

請要有心理準備，一個人的問題不一定代表解決一個人份就夠了，
要從根本去解決，而那個根本，有很大的可能是家庭。


2.嘗試跟他當戰友，而不是把他當敵人。
當你莫名其妙被罵，心裡會把罵你的人當作敵人，這是正常的天性。
如果你選擇陪他一起改善狀況，那你必須練習在被罵的時候不把他當敵人，
而是把自己當作和他一起對抗，並改善壞脾氣的戰友。
在生氣的時候往這個角度思考，多少能幫助你冷靜下來。

3.盡量不要直接指責他
少使用針對他的詞彙，例如「都是你怎樣怎樣...」、「要不是你怎樣怎樣，我才不會怎樣怎樣....」
這類因果關係的句子非常NG，只會造成更不良的影響。
「你冷靜一點」、「不要不聽話」這些可能也會造成反效果，
容易製造一種不把他的煩惱當一回事、把他當小孩耍的感覺。

4.不可以都順著他的意，這只會讓他變本加厲。
該有的原則一定要守住。
用堅定與較柔軟的口吻告訴他：
「我也想和你一起做什麼什麼，但這件事做了之後又會變回以前的狀況，我們換個方式如何」...
「這個我沒辦法答應你，因為會導致如何如何的結果，如果換個方案...」...
「現在這樣，我覺得很痛很難過，我也會受傷」
清楚明白的表示你會跟他站在一起，當他提出不適合你的建議要明確給出原因還有替代方案，
當你被傷害時要告訴他，你也是有血有肉的人，不是不會受傷的。

5.設定一個停損點，超出界線就離開。
不要當聖人，不要把自己的人生都賠進去。
不要覺得自己殘酷自私，每個人都應該以保護自己為第一目標。
除了受到身體上的暴力肯定要塊陶，
當你受到太多負面情緒影響，讓你開始失去對生活的希望與積極度，
整日以淚洗面超過一個月以上等等...就該換你保護自己了。
應該走的時候，就應該離開，不要留戀。

6.如果真的走到最後一步，記得談分手時找人多的地方，
不要因為怕丟臉而選在你沒辦法隨時求救的地方。
永遠不要以為你可以完全掌握一個人，或是可以完全相信一個人。


說到這邊還是重申一次，要好好保護自己，祝福你順利。

你的問題其實不難，但是要抓對方向，就是你必須瞭解自己的需求，對方的想法，你才有對應的方法，這就是經驗的累積，我推薦你去看一些文章，我認為符合你目前的狀況，而且對於你的問題應該有提昇改善的效果，如果還是不懂還有人可以諮詢，可以指導你一些方法和觀念，這樣你自己會比較有頭緒，不會煩惱這些問題該如何解決。

感情諮詢賴

@bws0861g

你自己加去了解看看，我只能提供這些了。

好好面對面溝通吧