為什麼運動會提振精神?

andy999tw

2019-02-28 3:02 pm

因為很熱和加速血夜循環

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YIP

2019-03-03 12:43 pm

據了解凡是經常運動的人會令:(一)心臟和肺部強健,使心血管系統輸送多些氧氣供給身體各器官的需求量;(二)減低血壓和蛋白脂肪與壞膽固醇的積聚;藉以減少心臟病, 中風及冠狀動脈病患;(三)又可減少便秘而導致患直腸癌和某些糖尿病的機會;(四)可以增強肌肉的能力,使人能做比較難做的工作; (五)能伸展肌肉和腱,使其有彈性而避免受傷;(六)當做負荷量運動可以增強骨骼防止骨質疏鬆;(七)增強身體機能,尤其是減輕患上骨關節炎的痛楚;(八)可以增加腦部的endorphins物質, 藉以減少痛楚和增加幸福的感覺; (九)總而言之,運動可以使人心情愉快,增強活力;甚至減輕抑鬱,增強自信和整體健康的表現. Yip

參考: 根據醫學字典(The Merck Manual of Medical information, Second Home edition)

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[匿名]

2019-02-27 4:58 pm

因為加速血液循環吧(錯了不負責030

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回答 (3)