我是一位國三生 有在騎飛輪的習慣，每次做完隔天或過了幾天，膝蓋會痛...，還有膝蓋後面那塊，再站起來時會有點軟腳的感覺，還會痛痛的 請問這是不是騎飛輪時用錯出力的地方？阿是要去看那科醫生或熱敷？？
2019-02-27 7:04 am
回答 (3)
2019-02-27 10:44 pm
✔ 最佳答案
你有冇注意看過別人骑腳踏車時，他們的座墊都很高，坐上去腳踩下去剛好可以打直，這樣膝盖比较不容易受傷，受傷後如果再继續騎車，可能增加治療的困難度。你有冇看過大人騎小孩子的腳踏車，因為坐墊很低，膝蓋的弯曲度很大，很容易受傷。
膝蓋角度不正確産生使力不均衡而受傷，可能膝蓋的上方、下方、左方，右方、後方受傷而疼痛，可以使用筋肉放鬆術來改善最迅速。
參考: 0919206310
2019-02-27 2:58 pm
肌肉過勞,可試冰或熱X,想快就用按摩機.
2019-02-27 12:54 pm
運動員的殺手，任何勞動者工作運動後，會產生大量乳酸【廢棄物】。這些都要排除體外，沒有疏通排除，效果不彰。
參考: 40幾年實作經驗. [汐止，金忠刮痧拔罐所].[F.B]. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
收錄日期: 2021-04-27 20:17:25
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20190226230401AAHaAie