我左腳股內側肌拉傷8天了，走路抬腿很痛，腫了3.5公分，請問要怎麼辦？謝謝?
2019-01-02 5:25 pm
回答 (7)
2019-01-02 5:47 pm
✔ 最佳答案
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。如果還是不行建議你最好是去醫院看看，這樣可以徹底的根治。
關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
2019-01-05 7:58 pm
因為已經受傷有一陣子了，建議到醫院接受專業的物理治療比較妥當喔!
2019-01-04 7:02 pm
趕快 去 看 醫生才 是喔
2019-01-08 4:14 pm
OPmW外經術-矯正醫學的世界
2019-01-02 8:13 pm
任何受傷都會產生[凝血，凝氣=黑青]。會停留患處。如何讓這些[凝血，凝氣=黑青]先排除。之後再後續的動作?如果[凝血，凝氣=黑青]沒有排乾淨?這樣所產生的後續問題?效果不彰。
參考: 40幾年實作經驗. [汐止，金忠刮痧拔罐所].[F.B]. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
2019-01-02 6:35 pm
去看骨科或復健科
這情形應該要做復健了
這情形應該要做復健了
收錄日期: 2021-04-24 01:13:08
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20190102092556AAKOVOD