懷孕以後開始變的很常便祕怎麼辦?

都已經有多吃蔬菜了還會這樣哦，平常可以考慮吃一些地瓜或是香蕉啦~
至少這樣子可以幫助排便，或者是多吃一些含膳食纖維的食物都好阿
看你這樣子就想到我當初懷孕的時候也是便祕的很嚴重
我甚至還跑去買浣腸來用，真的是逼不得以的
後來有朋友介紹我可以買福寧補順暢配方奶粉，說是奶粉可以泡來喝
我一開始還很懷疑的說我是便祕又不是缺鈣
朋友說懷孕也要順便補充鈣質，然後順暢配方奶粉裡面
含有益生菌跟消化酵素可以補充好菌也能夠幫助消化，當然也可以促進排便改善便祕
他說他就是喝那個奶粉便祕才好的，聽他講的就買來喝看看
沒想到喝了一段時間就真的很順暢了，而且我懷孕時期喝
一直到生小孩之後也都還有持續在喝，因為他不是只限於懷孕才能喝
年齡層也沒有限制，2歲以上的都可以喝，像我媽他有時候也會泡來喝阿
像這個我就覺得還蠻不錯的，可以改善便祕又可以補充鈣質哦。

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