請問一下要怎麼做才能擺脫選擇性緘默症,因為我都不敢開口跟別人說話,所以都沒有人願意和我做朋友 跟我說話,我現在的目標就是希望可以改變自己,變得活潑一點,交到許多朋友。?

2018-11-18 9:06 pm

回答 (8)

2019-01-05 10:16 am
我也有選緘 因為這個讓我從小到大在學校都很痛苦...
最重要的還是自己能突破吧 雖然我到現在還沒突破
我國小是完全不說一句話那種 跟別人都用紙條溝通
但國中比較好轉 高中是別人跟我講話會回 但不會主動講話(除非有事)
現在也是沒朋友在學校很痛苦...希望高中快點畢業
我們一起加油吧!!
2018-11-20 5:31 am
建議你玩交友軟體當作練習
現在有一種軟體叫做good night ,這個軟體是配對後,彼此看不到對方長相也不能打字,只能用說話認識對方的軟體,可以下載試試看

另外我建議你養成照鏡子的習慣
每天對鏡子練習笑臉,尋找一個自己笑起來最好的樣子、學習觀察自己的缺點,練習擺出自己的優點

每天出門前記得一定要把自己整理到看起來清爽又整齊,久了你就會有自信,會比較敢開口跟別人說話

還有記得當個有禮貌的人,早上看到同學對他輕輕笑著說一聲「欸早」(想用什麼表情自己對著鏡子練習),並不會很奇怪,你可以試試看這樣做,並且堅持下去
2018-11-18 9:16 pm
主要在自信, 你其實有點自卑, 所以怕在不熟或沒安全感狀況選擇不說話。

多增加見聞, 學著用不同話題切入, 細心觀看別人反應, 還有, 有些話, 若關係不夠, 不能提, 更不能問。

學著去開口, 這是習慣, 像看到人, 不管認人不認識, 有時目光若交會, 就微笑一下, 見到認識人, 講早安,午安, 或你好,有時在外面, 也會有陌生人講, 像今天天氣好或什麼, 然後就聊起來。

一般,若你接觸有孩子, 竉物可以誇孩子, 竉物開頭, 但誇不要亂講,要真誇, 不要講你漂亮, 而是, 你看他能知道這樣, 好聰明, 就是誇實際些,而同輩, 可以看變化, 像今天穿的衣服, 可以說, 這色真適合你, 顯得更有活力,不要說今天漂亮, 那以前就不美?

人際關係比讀書難, 你面對不同背景, 文化和個性的人, 同一狀況也不能同一方法處理。要學習, 愈不去接觸就愈退縮
2018-11-20 10:49 pm
我覺得跟我很像
但是 我對陌生人不敢說話
熟人卻可以講
我看到人多的地方就緊張頭暈
後來覺得這樣很糟
我想你需要練習
試著想 改變自己
鼓起勇氣和別人聊天看看
2018-12-26 6:56 pm
你可以每天看著鏡子裡的鏡子直視1分鐘,並對自己精神喊話,相信我一開始絕對做不到😂😂
你可以上網查看看,一種增加自信的方法
2018-12-02 5:33 pm
上google,用關鍵字「如何說話」和「書」,找些新出的教人如何說話的書,看一下目錄,覺得內容對己有幫助的,就去圖書館看或者找看看電子書圖書館有沒有,或買來看也可以

推薦山中伊知郎的《只要30秒!就能和任何人交心的說話術》,它有提到氣氛營造,還有跟我們談話的人憑感覺就能知道我們對他的看法,所以談話前必找一到二個對方身上的優點,用從對方身上學習的態度會比較容易開始
2018-11-22 4:04 pm
如果時間允許的話你可以去參加附近的健言社.
你上網搜尋青商會附設健言社.然後自己選擇參加.這是一個正派的社團哦
2018-11-18 9:13 pm
2018-11-18 9:08 pm
來啊
2019-01-27 11:58 pm
我也是這樣 不太熟就完全不敢開口
我都是在學校特別糟的那種

換個環境參加活動也不錯
不過我覺得最重要的還是說話技巧
跟人聊天要怎麼開話題 怎麼接話等等的

我開話題都是問別人問題 很像在身家調查XD
這樣真的不太好
現在有很多書都是關於說話技巧的
可以參考一下

還有外表 長的醜美肥瘦 我覺得這是其次
給人乾淨清爽的感覺就會好非常多
尤其是像我這種肥醜的人
如果又不乾淨 印象真的會非常差(完全就是我TT)

想變活潑一點很好
只是如果你嘗試了
發現還是不太行 不適合自己
那也不要勉強
或許自己是那種適合平靜的人
找到適合自己的方式吧:)

還有要多微笑:D
參考: 上述全都做不到還給人建議的肥醜宅(我自己)

收錄日期: 2021-04-25 12:47:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20181118130642AAhpjkE

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