22年失眠怎麼辦.......有去精神病醫院定期覆診,食安眠藥藥,但已經食到多多粒無效了...怎麼辦巳啦?

2018-10-23 11:54 pm

回答 (7)

2018-11-21 12:06 pm
一個人的結果顯示是長期累積的,所以也需要長期去處理它,如果需要有人可以理解聊天,可以在網路上搜尋:愛心調適會,裡面有各討論區,可以去看看。 愛心調適會網址 http://www.ilife.org.tw/phpbb3/viewforum.php?f=11

另外這部影片,主角曾是憂鬱症跟躁鬱症的患者。你可以拉到14分的地方開始看。
https://www.youtube.com/watch?v=K8OxoNZzNJA

另外我想你的問題是根本上出了問題,在youtube上打"中國傳統文化" 去看看裡面一系列的影片。
2018-10-24 12:25 am
體內鎂不足時,易引發焦慮影響睡眠。色胺酸是人體必需胺基酸之一,進入大腦後,會轉化成與調節睡眠有關的神經傳導物質血清張力素,會成為促進睡眠的褪黑激素,使人感到飽足、放鬆,進而誘發睡眠,還可穩定神經。
一、建議食物:
1. 香蕉:富含鎂和色胺酸。
2. 蜂蜜:具有安定神經、幫助消除肌肉疲勞的效果。
3. 杏仁:富含鎂和色胺酸。
4. 燕麥:但糖尿病患者不建議使用。
5. 火雞:含有色胺酸。
二、睡前少吃的食物:
1. 酒精
2. 辛辣食物
3. 脂肪食物
4. 咖啡:含有咖啡因,屬於興奮劑
5. 奶油
三、含鎂的食物(Vit D、碳水化合物):穀物類、深綠色蔬菜、豆類、乾果類、肉類。
四、含色胺酸的食物: 優酪乳、牛奶、起司等乳製品;以及堅果類、納豆、豆漿等大豆製品,還有魚類、肉類、蛋等。
五、也可以上中醫診所調理身體,有校改善失眠體質唷!!

推薦您一家步錯的中醫診所您可以參考看看。
診所資訊:
許秋華中醫診所
搬遷新址:台北市士林區文林路558號1樓(原址斜對面、士林橋旁-文林苑)
診所官網: http://drchohwa.tcm.tw/
門診時間: 星期一至星期五14:00-21:00 星期六14:00-18:00
預約專線:0918-380-109 (02)2838-0109
2020-08-26 1:28 am
看中醫清肝(夏枯草)補心脾 心脾兩虛
god bless jesus love you 
2018-11-06 2:03 am
我吃 rivotril clonazepam 2mg 20年了
內傷跟運動傷害造成的 小針刀治癒 跟灸療正在做
2018-11-04 12:53 am
安眠藥就那幾顆 你只吃安眠藥而已嗎?如果單吃安眠藥沒用 可能就要搭配其他藥物一起服用 我想你也知道各種安眠藥的作用與機轉 22年應該有所研究 我光吃安眠藥也無法睡著 剛開始醫生應該是開史蒂諾斯給你吧 慢慢地就會需要兩顆 但是史蒂諾斯其實不能開兩顆 健保局的管制 你可能可以跟醫生討論加入其他藥物 既然22年 表示你對睡覺本身較產生壓力 會一直執著於"睡不著"你可以找有醫生資格的催眠師 它會讓你如何放鬆 但是催眠要慎選 盡量不要碰到記一方面 純粹放鬆療法 不知道您有沒有試過催眠 可以試試 我自己不會單吃安眠藥 因為安眠藥接受器就是GABA alpha 如果是non-BZD藥物就可能是 alpha2 -BZD藥物是整個GABA 你可以當配抗精神藥物試試 不然無法 22年 我也不能在這說藥物功效 而且很多醫生自身根本不知道這些藥物的作用 只是從教科書上知道 像是有一顆藥Zopiclone 這顆安眠藥吃下去會苦 我問醫生:「醫生你怎麼知道這藥會苦?你自己吃過嗎?」醫生回答有的是教科書寫的 有的是聽並人口述 有些確實自己吃過 所以醫生不一定知道那些強度如何 要您親自去找醫生 問問瑰安平這種藥物跟SSRI類藥物一起服用會不會比較好 祝你成功
2018-10-26 1:16 pm
試下去教堂/廟宇,有信養,有寄託目標容易睡.
2018-10-25 12:56 am
失眠要看導因:有的壓力太大引起的失眠,可以找中醫診所,配合每天針灸和吃藥,可以讓你在一個月以後,每天睡得下來;再多過幾個月,你壓力引起的失眠,就會快速的好起來,以後也不會有失眠;若是,精神病引起的失眠,就要去精神科,讓醫生幫你調藥,透過投藥,迅速把你的問題,控制下來,讓你吃藥就可以控制失眠。只要把精神疾病引起的失眠控制下來,那麼問題輕微的失眠患者,會在短暫幾個月,失眠就會好起來;多則好幾年,就會控制下來,慢慢把你的失眠,慢慢好起來。

收錄日期: 2021-04-24 01:09:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20181023155444AARh4LS

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