想了解生完寶寶肥胖減肥擔心母奶減少?

產後減肥的話就是盡量少油少盬、肉類取代澱粉（蛋白質很重要）、蔬果都要有、做適當的運動，親餵母奶瘦更快，妳參考月子中心的吃法就知道該怎麼吃，重點是不管孩子要不要喝奶都要吸（擠）出來。

你上網看看有產品 御上堂淨元素 改善代謝我覺得蠻有效的!我吃很久了 !最主要是黑木耳奈米濃縮成分

現在也已經有不少臨床實驗證實指出黑木耳能夠治療便秘並且又瘦身減肥的功效喔!

我在餵母乳時候試吃黑木耳酵素來減肥! 

很健康~! 
產後小腹就會特別難瘦了! 

肚皮鬆鬆也是大家都會遇到的問題! 

肚皮撐得鬆鬆的!一定去擦緊實霜! 

不然很容易吃點東西!肚肚就跑出來! 

我會建議你邊減小腹邊擦點瘦身霜喔! 

我自己的方法給妳: 
我買孫芸芸推薦的帕瑪氏的肚肚緊實霜 

每天擦的時候我都會按摩個5~10分鐘 

還有我有吃種加強代謝的黑木耳酵素 

這很好買,上網問蠻多人在介紹的 


我是吃御上堂的!他們家的評價真得很棒 

還有他是這奈米濃縮過的所以更好吸收 

也有實驗報告說食用一個月後女性小腹瘦身效果高達89.9%的成功率喔! 


我就是產後第5個月用了這個朋友告訴我的方法 

很快我兩個月就有很明顯的效果了! 

而且我也是在餵母乳時候吃的 
並沒有影響泌乳量喔! 

像我瘦比較多的地方就腿部+屁股+腰肚 

還有餵母乳千萬別節食喔! 
要營養均衡!
這樣寶寶喝的母奶也比較健康!

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奶不會減 運動不會減奶 反而增加生育