減輕化療副作用的辦法和癌症飲食?

我2014年就發現乳癌，說起來算是學姊，我可以告訴你我這幾年的經驗，讓你了解其實不用那麼地慌張擔心化療副作用。自從我發現乳癌後到現在我更歷經復發、做了兩次化療、開刀、放療等等，第一次是先開刀後做小紅莓+癌德星+歐洲紫杉醇，後來做放療。
這期間的化療副作用是不舒服，但是我是覺得都可以在忍受範圍啦，有人說生不如死，個人是覺得太誇大了!我在這期間最不舒服的副作用是感覺真的很累很累很疲憊，花了很多時間在睡覺，以前還真的沒那麼能睡!
這時候很不舒服的是就是噁心作嘔會吐，加上味覺變得很奇怪，大大的影響了我的食慾，期間我有靠醫院的止吐藥+一些的降低副作用的營養品(綠力康癌症配方+左旋麩醯胺酸)+運動，讓我的身體狀況變好改善食慾，講真的這期間是很不舒服，可是這些化療副作用是可以忍受的範圍，我依然很認真地吃還是能吃得滿營養，我也認真運動。
這期間我就已經裝上了人工血管，裝的時候我覺得非常痛，後來就沒什麼感覺，不用太擔心!要小心的是傷口不要碰水、如果有腫、發燒、不舒服要掛急診，但我運還算不錯，因為都順利的都沒發生。
後來的放射線治療我好像做了25次的樣子，並沒有很恐怖!這期間皮膚非常敏感，我大多沒穿內衣+洗澡記得別用沐浴乳喔，我都是清水洗而已，然後也要很認真地擦醫院開的藥，完成放療後焦紅焦紅的皮膚也經過脫皮變的正常。
接著我其實恢復得很好，化療並不可怕，只是要很努力地面對!我復原後還去了巴黎、馬德里、莫斯科犒賞自己，並且短暫回歸工作身體也都滿健康的。
為什麼短暫呢?因為姊的運氣不好，後來乳癌復發又找上我了，但是既然來了就再拚阿不然能怎麼辦!
所以接下我面對的是又要打白金+太平洋紫杉醇的化療，這個化療副作用比我第一次做的小紅莓+癌德星+歐洲紫杉醇還嚴重，但是因為我已經挺過第一次化療加上剛發現復發的時候其實我的身體狀況還真不錯，所以我當時滿鬆懈的，一開始我還邊上班忽略了運動，飲食也因為工作的關係不是很健康，然後也覺得前期出了滿多次國荷包大失血所以減緩化療副作用的營養品也沒什麼吃，因為綠力康癌症配方的價格並不是很便宜，只偶爾吃個麩醯胺酸。
就是因為那時候身體狀況真的還不錯，因此大意的我在療程開始後我真的感受到了比第一次療程更苦的苦，這次的化療副作用非常噁心，我吐到接近虛脫，而且全身骨頭又痛又酸加上全身皮膚發癢，讓我吃得不好睡得不好，體重下降很快。
後來我根本無法上班，把所有意志力專注在於休養、對抗病魔、對抗化療副作用!這個療程一開始真的太不舒服，我感覺受不了，白血球又都偏低，情況很糟啦!
因為情況不好所以醫院幫我調整了藥，調了藥後情況有舒緩一些，然後我又開始很認真的吃綠力康癌症配方減低我的副作用，讓體力、胃口好了很多，也比較不會一直吐；我就更認真地吃每天六餐到八餐，努力的補回我的體重和體力，然後更認真的運動，這時候因為我認真地吃加上認真運動，跟副作用降低的關係，我睡的比一開始好很多，比較不會因為全身痠痛發癢而睡睡醒醒睡不太著。
於是體重和體力有慢慢地回升，只是速度很慢，但要用到的意志力很強，我曾想過放棄，但是後來苦到我想開了，我都撐過第一次為何這次我要輸?雖然這次的化療的副作用更強，但難道我就要放棄我的未來嗎?我還想工作!我還想享受我更多的人生!家人我也放不下!而且重點我也怕死!再苦我也要努力看看，所以那時候因為我得身體狀況不是很好，所以這次療程我真的過得非常苦，運動感覺比以前苦；因為體力不好!吃飯睡覺的比以前苦；因為副作用更強!
但是我還是撐過來了，完成了乳癌復發給我的考驗，完成了醫生給我的療程，現在回想起來是真的很痛苦，但是想想如果要我再經歷這樣的痛苦，其實我也不怕，因為是可以完成的，是可以熬過來的，只是需要堅強的意志力和努力而已。
所以雖然我現在暫時沒事，但是我哪知道我會不會再復發?可是如果你問我如果真的運氣不好到再復發我會怕嗎?我怕死，但是我不怕再做治療，因為真的是可以撐過去的!
因此我近期回到職場但忍痛換了工作，雖然待遇差了滿多的，但是我有更多的時間能保本!保什麼本?就是平常吃的更健康、並且持續運動，讓我比原本更健康!
所以你真的不要怕，姊是過來人，目前也是過得很好，只要願意努力沒有什麼是做不到的，你要相信自己可以，其實很簡單，因為除了我之外，還有其他好多癌友也都是挺過來了，這麼多人都可以，你怎麼會不可以!你一定也可以!乳癌比起其他癌症來說是很和藹可親的癌症了勒!
至於飲食方面基本上我從發病到現在我都是改吃原型的食物，盡量不吃加工過的食品!低脂、少鹽、少糖!盡量白肉就是魚跟雞，雞我不吃皮!蔬果要注意每天吃的足夠因為很營養，這些就是我發病到現在健康期間的飲食，那化療期間呢?其實我在化療期間比起我康復期間還吃的不健康，為什麼呢?因為健康的食物真不好吃，健康的煮法還真難吃，加上化療期間又噁心又吐味覺還改變，這些健康的東西真的難以下嚥，這些健康的飲食只有在我身體健康的時候才能忍受，所以化療期間我能吃就吃，不太管食品還是食物，布丁、冰淇淋、甜點、餅乾這些高熱量的我愛的食品、我愛的重鹹調味菜餚，這些我只在化療時間比較有口福，但我現在康復後是真的回歸健康，比較不碰這些食品類的東西，還有化療期間記得一定要完全熟食、水果要去皮這很重要。
這就是姊的人生、姊的治療過程，姊告訴你那麼多，最想告訴你的是；不要擔心，有經驗的姊可以做到，那麼多有經驗的乳癌病友姊妹可以做得到，有專業知識的醫生會這樣幫你安排治療，而不是告訴你說你的身體可能無法負擔，代表這真的是一件能做得到的一件事，你真的不要太擔心!你可以的!

癌症運用化療已經是最後一博了。

乳癌飲食最重要的是均衡，因為要抗癌一定要吃得營養，
別怕養大癌細胞而這不吃、那不吃，或只吃某類食物，
這樣大多會造成營養不足而影響了後續的治療。

所以乳癌治療期間，無論是前、中、後期都要均衡攝取多元食物，
各種食物都攝取一些，才能取得完整營養素，維持身體基本活動，
以及進行抗癌、細胞修復、清除自由基及排除身體毒素等功能。

而這時候要特別注意食物的烹調方法，以熟食為主，
不吃生肉、生菜沙拉、無法削皮的水果，少油鹽糖，
選用優良油脂、盡量清蒸、汆燙、燉煮，避免過度加工。

乳癌飲食也要注意三高一低的飲食原則，
三高一低是指高熱量、高蛋白質、高纖維、低脂肪，
臺中澄清醫院中港院區營養學門診主任劉博仁醫師表示，乳癌化療放療期間，
患者需要靠體力提升療效、殺死癌細胞、避免及降低副作用、提高免疫力，
所以化療前，就要努力多加餐飯，熱量需提高20%，
若每天熱量攝取是2000大卡，需提高到2400大卡，
讓體重增加10%，若原來體重60公斤，建議增加至63公斤。
蛋白質攝取量則要提高至50-80%，可用自己手掌估算，
一天正常量約半個手掌的肉片，治療前可增加為兩個手掌量，
治療中會有吃不下的問題，正常量約需一個手掌。

癌症患者因要接受反覆的治療，營養需求會比一般人來的大，
建議採高熱量及高蛋白的飲食來攝取所需營養。
一般我們會由飲食作息，搭配專業醫藥公司的reallycare綠力康，
來輔助癌症患者的治療，臨床上這樣會來的較有效果及保障。
reallycare綠力康內含人蔘皂苷Rh2是當今最有淺力的天然抗癌物質，
並含褐藻糖膠、薑黃、β葡聚糖等抗癌配方，
國際上也有許多人蔘皂苷Rh2、褐藻糖膠臨床研究及經驗文獻，
證實可以有效的抑制癌細胞生長，誘發癌細胞凋亡，
預防轉移、擴散，提升白血球的恢復。
再來綠力康的複方成分可以補充患者的營養和緩解化療的副作用，
如食慾不振、手腳麻痺、發炎、嘴破、上吐下瀉等不適症狀。
綠力康能同時補充營養及抑制癌細胞，幫助化療效果提升，
增強體力、免疫力，讓患者能夠承受接下來辛苦的療程。
如果患者食慾及體力極差也可以飲用亞培 倍力素來補充營養。
建議要多注意患者的心情，在此階段心情亦是非常重要的，
盡量使其快樂，幫助轉移在疾病與治療上的痛苦注意力。
(流質攝取的話亞培倍力素可以灌食)
(綠力康可以拆開膠囊 將粉末混合溫水在飯前讓患者服用)
然後每日均衡的飲食 請注意以下幾點

(癌症病人的營養照護，主要目的在於)
1. 防止體重減輕或增回已減輕之體重
2. 減少因治療所產生的損傷並促進重建正常組織
3. 增加對治療或感染的抵抗力
4. 促進復原並保持消化機能
5. 協助改善癌症治療造成的副作用
6. 預防因為營養不良所引起的併發症

(手術或放射線治療/化學治療的癌症患者之飲食重點，原則有下列幾點)
1. 採高熱量、高蛋白食物 (如魚、肉、蛋、奶、豆類／需占每日蛋白質總量的一半以上，其餘可以植物性蛋白質來替代)， 和富含維他命A和C的蔬果(如：甜瓜、木瓜、柑橘、菠菜、甘藍菜、紅蘿蔔)。多進食纖維素，每天建議攝取25-30公克的纖維質，最好天天五蔬果，如水果及含豐富葉酸的深綠色蔬菜 、十字花科植物 (如甘藍、捲心菜、花椰菜)能增加體內抗氧化功能；另外如豆類(如:黃豆、黑豆)、果仁及種子(亞麻)也富含纖維、酚類化合物、抗氧化物。鐵質：肝臟、肉類、蛋黃、深綠色蔬菜、葡蔔乾、桃、杏等。維他命B1：全榖類、麵粉、內臟、魚、牛奶、蔬菜。病人如果吃 的好，在治療期間有均衡的飲食，較能忍受化學治療的副作用。
2. 少量多餐，可以體積小但蛋白質及熱量高的食物供應，避免食物過乾，宜軟宜多汁。
3. 食物宜多色彩，多變化，變化烹調方式，加強色、香、味的調配，以增加食慾。 4. 可運用一些藥膳食材，如白果，百合、山藥、蓮藕、木耳、薏仁等性平，有潤肺補氣之功用， 將這些食材實際應用於料理之中，使得營養內容更加精**味；另一些像是山藥、蓮藕、木耳、薏仁、 蓮子等皆與飯同屬主食類(五穀根莖類)，常吃不下飯的患者，可採用山藥(蓮藕)排骨湯，也可利用薏仁、蓮子、紅棗做成甜湯，增加主食的來源。
5. 料理食物時可使用葡萄糖或葡萄糖聚合體來取代蔗糖，因其甜度低可增加患者的接受性，進而提高熱量的攝取。
6. 料理食物時可於口味上做調整，避免苦味重的食物，烹調時多用糖與酸味食物(如檸檬)調味。
7. 若有咳嗽或痰黏稠的問題，病患應避免刺激性的食物(酒、辣椒、花椒、芥末、可樂、咖啡等及冰冷食物。
8. 避免易產氣的食物(如：過多的纖維、汽水、口香糖及未加工豆類等)。
9. 餐前食用少許開胃食物、飲料，如：酸梅湯、洛神茶、果汁等。
10. 飲食前先漱口或刷牙以刺激味覺。
11. 飲食前30分鐘，先作輕微運動5-10分鐘。
12. 接受放射線治療/化學治療會造成白血球下降， 免疫力降低，因此患者須避免吃生食或未煮熟的食物，並且須注意烹調食物前後或用餐的衛生。
13. 盡量避免自己烹煮油膩食物，以免影響食慾。
14. 用餐時保持心情愉快及輕鬆的環境。
15. 若疲勞，先休息片刻後再進食。
16. 提醒自己食物對健康與治療是非常重要的，鼓勵自己積極進餐。

(化療副作用-噁心、嘔吐的飲食對策)
1.少量多餐並放慢進食速度，避免空腹太久
2.避免太甜、太油膩或氣味強烈的食物，選擇酸味、鹹味較強的食物，薄荷糖、醃薑、薑汁、薑糖等可減輕症狀
3.食用室溫或較冷的食物（可放冰箱再吃），因熱食易引起噁心感
4.吃正餐時勿喝大量液體，以免因飽脹感造成噁心
5.當有噁心感出現時，請勿選擇喜愛的食物來吃，因為這可能會使您對這些食物造成永久的厭惡感
6.若有晨嘔問題，起床後先吃一些較乾的食物，如：吐司或蘇打餅乾
7.遠離有油煙味或異味的地方
8.飯後勿立即平躺
9.若嚴重嘔吐請醫師給予止吐藥物

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腓 立 比 書
4:6 應 當 一 無 挂 慮 、 只 要 凡 事 藉 著 禱 告 、 祈 求 、 和 感 謝 、 將 你 們 所 要 的 告 訴 　 神 。
4:7 　 神 所 賜 出 人 意 外 的 平 安 、 必 在 基 督 耶 穌 裡 、 保 守 你 們 的 心 懷 意 念 。

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