抽筋的原因主要是甚麽?,又為何多是在半夜發生,要整夜坐立不安,,請問有乜嘢食療或方法去治療.?

抽筋的主要原因在肌肉内傷氣血淤滯，因為小腿的肌腱群離心臟最遠，所以抽筋大部份會在遠端的小腿。至於為何多發生在半夜原因有二，其一人體在半夜活動停止氣血運行欠佳，其二再加上半夜是氣温最低的時候不利於氣血的運行。
可以在背部胸椎暨小腿施予筋肉放鬆術來改善。