之前有一段時間精神情緒很不好，也常常胡思亂想，甚至看同事不爽內心會咒罵同事一些很不好的字眼，最後真的跟同事吵架了，後來內心有反省很後悔我有開始念佛學佛，請問這樣可以減輕我的罪業甚至消除嗎？其實我很怕我同事因為我這樣的行為身心受到傷害甚至生病?

本人認為釋放仇恨的方法如下:
1) 寬恕人的原因==凡是基督徒事事要透過愛心和禱告來進行,因為使徒保羅寫信給在哥林多上帝的教會時稱:根據歌林多前書第十三章四至八節記載;「愛是恆久忍耐.又有恩慈; 愛是不嫉妒; 愛是不自誇, 不張狂, 不作害羞的事; 不求自己的益處, 不輕易發怒, 不計算人的惡, 不喜歡不義, 祇喜歡真理; 凡事包容, 凡事相信, 凡事盼望, 凡事忍耐; 愛是永不止息, 先知講道之能, 終必歸於無有. 說方言之能,終必停止,知識也終必歸於無有.」假如人人都能夠充滿愛心,就會放棄小我來完成大我;這樣對別人的錯失,必然會本著愛心寬恕人。
2) 寬恕的能力==若果人人都能本著寬大為懷的精神, 就是不斤斤計較他人的弱點。尤其是對仇敵的問題, 根據馬太福音第五章, 三十八至四十八節記載論愛仇敵, 耶穌說: 「你們聽見有話說, 『以眼還眼, 以牙還牙。』只是我告訴你們, 不要與惡人作對. 有人打你的右臉,連左臉也轉過來由他打。有人想要告你, 要拿你的裏衣, 連外衣也由他拿去。有人強逼你走一里路, 你就同他走二里。有求你的, 就給他. 有向你借貸的不可推辭。你們聽見有話說, 『當愛你的鄰舍, 恨你的仇敵。』只是我告訴你們, 要愛你的仇敵. 為那逼迫你們的禱告。這樣就可以作你們天父的兒子. 因為祂叫日頭照好人,也照歹人,降雨給義人,也給不義的人。你們若單愛那愛你們的人. 有甚麼賞賜呢. 就是稅吏不也是這樣行麼。你們單請你弟兄的安, 比人有甚麼長處呢. 就是外邦人不也是這樣行麼。所以你們要完全, 像你們天父完全一樣。」 Yip

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